暈車期間可以嚼口香糖，有助於緩解暈車症狀。但如果效果不佳，還需要通過休息、藥物治療等方式進行改善，以免暈車導致的噁心、嘔吐症狀加重。
暈車屬於暈動病表現，可能是因為各種致病因素刺激導致內耳前庭神經功能障礙引發的一種疾病。身體疲勞、精神緊張、休息不好等精神因素可能會導致人體神經的敏感度升高，加重暈車症狀。如果暈車的症狀並不是十分嚴重，只是出現輕微的頭暈，此時適當嚼口香糖，可舒緩心理壓力以及緊張情緒。尤其是有清香氣味的口香糖，具有一定的刺激性，可以達到提神醒腦的效果，能夠在一定程度上緩解暈車的症狀。
但是對於暈車症狀較為明顯的人群而言，頭暈、噁心等症狀比較嚴重，嚼口香糖緩解暈車的效果可能並不會十分理想。建議在條件允許的情況下停車休息、呼吸新鮮空氣或者移動到車身靠前、靠窗的位置，打開車窗保持車內空氣流通，也有助於緩解暈車的症狀。
對於經常暈車的人群而言，建議前往耳鼻喉科就診，在上車前20分鐘左右服用茶苯海明片、敵芬尼朵等藥物來進行預防，通常效果會比較好。
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暈車可以吃酸性的零食，比如山楂片、檸檬片、桔子等，可以有效地控制暈車引發的嘔吐感。芒果乾的果肉有益胃止吐的作用，上車之前嘴裡嚼幾個芒果乾，對暈車和預防暈車也有一定的緩解作用。
嚼口香糖，口香糖內薄荷有清香的氣味，可刺激味覺，起到提神的作用，也減少患者暈車的不舒服感覺。口香糖可以放鬆心態、轉移注意力，也有利於緩解暈車。
暈車以後首先應該要遠離暈車環境，最好下車，找一個通風良好的地方，平臥休息一會兒，一般休息一會兒以後症狀就能夠很快緩解。如果不能下車，應該儘量靠在座椅靠背上，保持頭部不動，如果條件允許，最好平臥，然後閉上眼睛。如果條件允許，可以將車窗打開，儘量保持空氣流通，如果是坐船可以坐在中間靠近水位的地方，如果是坐飛機，應該在機翼的邊緣上。如果通過以上的方法效果不好，還可以通過藥物來進行治療，主要是使用抗組織胺類的藥物和抗膽鹼能藥。
如果有暈車的習慣，在上車前可以口服暈車藥物，能夠很好的預防暈車。
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通常吃口香糖無法緩解暈車症狀，如果想效預防和治療暈車的現象，還需使用暈車藥，比如敵芬尼朵，或茶苯海明片等。吃口香糖在一定程度上可以刺激大腦，保持精神舒暢，有可能會預防暈車的出現，但仍需更多實驗數據和臨床試驗支持。口香糖中含有較多清香氣味，尤其是薄荷、西瓜等口味，具有一定的刺激作用，食用後，具有提神醒腦的作用，有時可以幫助清理暈車後嘔吐出現的口腔異味，從而起到清新口氣的作用。
此外之所以會暈車，通常是由於神經過于敏感與緊張導致，通過咀嚼口香糖，能夠幫助放鬆心情，緩解緊張、焦慮的心情。因此暈車時可以通過咀嚼口香糖，緩解焦慮、舒緩神經壓力、放鬆精神。在暈車時嚼口香糖，有利於掩蓋汽車內難聞的味道，可以幫助轉移注意力，可能可以起到預防暈車發生的作用。雖然暈車時嚼口香糖可以緩解不適，但咀嚼時間不宜過長，否則可能會刺激胃酸分泌，導致出現嚴重的噁心、嘔吐等不適，通常咀嚼2-3分鐘即可。
最終更新日：2024-06-17