AMH數值低，可以考慮吃一些維他命C、維他命E等食物。AMH即抗穆勒氏管荷爾蒙，主要是反映女性卵巢儲備功能，是評價卵巢功能的重要指標。如果AMH數值明顯低於正常值，則提示女性的卵巢功能開始衰退，如果AMH數值明顯高於正常，則多考慮是多囊性卵巢症候群等疾病引起。
而維他命C和維他命E都具有良好的抗氧化、抗衰老功能，可以在一定程度上延緩卵巢衰老，對於提高AMH數值有一定的幫助。富含這些維他命的食物主要是各種新鮮的蔬菜、水果、各種堅果類食物、蛋黃等等。在飲食方面要建議多吃富含蛋白質的食物，比如牛奶、豆製品、魚、精肉等來促進卵泡的生長，同時建議每天多吃豆製品，包括黃豆、黑豆等等，因為黃豆和黑豆中含有豐富的大豆異黃酮，是天然的雌激素，對卵巢功能提高和保護有積極的促進作用。
同時可以多吃富含維他命的水果，如蘋果、香蕉、橘子、火龍果等，這些水果裡面含有大量的維他命C成分，能夠補充身體所需營養，也能提高卵巢功能。在藥物上可以吃維他命C、維他命E、葉酸等藥物製劑，以起到保養卵巢、提高卵泡質量的作用。
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AMH叫抗苗勒管激素，是檢測卵巢儲備功能的。一般來講，女性在沒有發育或者已經停經以後，抗苗勒管激素非常低，接近零。而在育齡期，抗苗勒管激素會比較高，說明卵泡卵巢的儲備功能比較好。隨著卵巢儲備功能的減低，抗苗勒管激素會降低。女性在40歲以後抗苗勒管激素會偏低，而此時其他的值還是正常的，這是一種正常的生理反應，是卵巢衰退的正常的生理過程。一般來講無需特別處理，只要注意鍛煉，保證營養，保持充足的睡眠和樂觀的情緒，卵巢逐漸萎縮是自然的規律，而其他因素可以使萎縮延遲。
如果正值生育高峰，如20-30歲的女性，抗苗勒管激素值就比較偏低，說明卵巢功能不是太好，可以使用人工周期的方法使卵巢休息後，看其是否仍有恢復功能的可能。但是有的時候如果不能積極尋找原因，卵巢還是會出現早衰的跡象。因為早衰有很多原因，包括疾病、營養狀態等等，所以可以通過抗苗勒管激素來進行預測卵巢功能。
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AMH值低一般可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白質的食物、富含維他命的食物、富含鈣元素的食物、富含異黃酮的食物等進行調理。
1、富含雌激素的食物一般有豆漿、豆腐、腐竹等，患者適量食用可以補充機體所需要的雌激素，改善AMH值偏低的情況。
2、富含蛋白質的食物一般有雞蛋、牛奶、瘦肉等，患者適量食用可以補充機體所需要的蛋白質，有助於提高身體的免疫力，改善AMH值偏低的情況。
3、富含維他命的食物一般有蘋果、香蕉、菠菜等，患者適量食用可以補充機體所需要的維他命，有助於改善AMH值偏低的情況。
4、富含鈣元素的食物一般有蝦皮、牛奶、雞蛋等，患者適量食用可以補充機體所需要的鈣元素，有助於改善AMH值偏低的情況。
5、富含異黃酮的食物一般有大豆、豆漿、豆腐等，患者適量食用可以改善機體的雌激素水平，有助於提高身體的免疫力，從而改善AMH值偏低的情況。
但食物一般沒有治療作用，如果患者AMH值低的情況比較嚴重，則需要及時就醫，可以在醫生指導下使用戊酸雌二醇片、尼爾雌醇片等藥物進行治療。
最終更新日：2024-04-08