如果女性有體毛過長過多的問題，性敏感度不夠可能是這個原因導致的，建議修剪體毛。也可以使用保險套來增強性敏感度，還可以堅持做縮陰運動，改善陰道內壁的血液循環。
夫妻或情侶之間想要增進感情，性愛是最直接的一條途徑。在性愛的過程中，男女雙方都要掌握一定的技巧，這樣才可以獲得更多的快感。但有些女性不夠敏感，大大影響了性生活質量。那麼怎麼增強女性性敏感度？
1、修剪體毛
很多女性的性敏感不夠是由於體毛過長過多導致的，通過修剪體毛可以改善症狀。不建議用熱蠟以及各種除毛膏，否則會對外陰部位的皮膚造成損傷，引起不必要的紅腫和感染。可以用剃鬚刀來修剪，但是要注意動作輕柔，避免損傷外陰皮膚。體毛剪短減少之後，性敏感度也會相應的增強，大大提高性生活質量。
2、使用保險套
如果暫時沒有生孩子的打算，在性生活的過程中建議使用保險套。保險套不僅能夠達到避孕的目的，還能夠隔離精液當中的各種細菌以及來自異性皮膚的疾病，對於女性的生殖系統健康大有好處。因為女性的生殖系統出現炎症感染時，性敏感度就會下降。而且使用保險套還能延長性愛的時間，這對於增強女性的性敏感度也有幫助。
3、做縮陰運動
堅持做縮陰運動可以收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。這不僅可以使陰道保持緊緻，而且還可以促進陰道內壁的血液循環，有效提高陰道內壁的敏感性。
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女生提高敏感度主要針對於私密處敏感度，可通過縮陰運動、保持清潔、修剪體毛、藥物調理等方法提高敏感度，具體措施如下：
1、縮陰運動：縮陰運動主要是訓練盆底肌收縮能力，用抑制小便的方法和力度每次維持2秒以上，能有助於恢復骨盆肌的緊張力，刺激生殖器區，提高敏感度。
2、保持清潔：平常可使用清水清洗陰部，能避免外陰搔癢及積存污垢，注意避免沖洗陰道，否則會破壞內部酸鹼平衡。
3、修剪體毛：體毛會直接影響私密處的敏感度，選擇適合的工具進行修剪，也可以尋求專業機構處理。
4、穿著適宜：儘量減少緊身衣物，例如緊身牛仔褲等，會導致體溫升高，加劇細菌滋生，嚴重的可能誘發陰道炎。應選擇純棉透氣好的內褲，能保持私密處清爽，避免陰道炎的產生。
5、合理飲食：如果陰道壁乾燥、黏膜充血，可以選擇五穀雜糧、帶皮的水果等補充維他命B2，能增加皮膚黏膜的彈性和水分。
6、心理調節：心理壓力過大會導致性慾低下，也是敏感度降低的原因之一，應學會釋放壓力、調節心理障礙，必要時可以請心理醫生疏導。
7、藥物調理：女性陰道乾澀和年齡密切相關，特別是更年期前後的女性雌激素水平偏低，可以在醫生的指導下選擇適合的藥物補充雌激素。
最終更新日：2024-04-08