白頭髮是否還可以黑回來，取決於頭髮毛囊中的色素顆粒大小、多少，以及光學效應等。如果還殘留有黑色素細胞，就有可能恢復為正常的毛髮顏色，例如斑禿患者經過規範的治療長出的頭髮開始為白色，經過治療以後可以恢復正常的黑色頭髮。
讓白頭髮變黑頭髮的方法如下：
第一、遺傳性白髮或者隨著年齡增長的老年性白髮，毛囊黑色素細胞已經明顯的減少，這樣很難再恢復了。
第二、如果是由精神因素引起的白頭髮，通過調整心態，保持情緒樂觀、穩定，睡眠充足，有可能逐漸使毛囊黑色素細胞功能恢復，變成黑頭髮。
第三、營養因素引起的白髮，通過補充銅、鐵、鋅等微量營養素以及維他命，也有可能使白髮變黑。
第四、根據中醫理論，多吃黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞也有助於白髮變黑。
第五、還可以多做頭皮的按摩、扣擊，促進頭皮血液循環，也有一定的輔助作用。
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白頭髮是否能變黑是要根據具體的情況而定。如果是由遺傳性疾病造成的，這種白髮是不能逆轉為黑髮的，比如白化症、遺傳性少白頭。但是如果白髮的發生是由於營養不良或者是減肥造成的，可以通過合理的膳食、補充高蛋白的食物、多攝入微量營養素比較高的食物可以慢慢的將白髮逆轉為黑髮。白斑症的病人當頭皮出現白斑的時候，白斑上面的毛髮也會變為白髮，隨著白斑症病情的控制，如果頭皮上面的白斑轉為正常的頭皮顏色，白斑上面的白髮也有可能轉變為黑髮。精神受創傷以後，某些人的頭髮會轉為白色，這種情況如果隨著精神狀態的逆轉，心情的恢復，少部分人也可以由白髮逆轉為黑髮。
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想讓白頭髮黑回來，可以參考以下幾種情況：
一、對於惡性貧血的患者，除了周身皮膚的白之外，還會出現黑髮變成白髮。在治療時需要適當的補充維他命B12，能夠使頭髮的顏色恢復到黑色。因此，維他命B12在平時的膳食，早餐牛奶加雞蛋里可以補充，同時可以口服甲鈷胺片或肌肉注射維他命B12。
二、有的學者認為缺乏維他命D也會導致頭髮的顏色出現白髮，適當的補充維他命D能夠使白髮變成黑髮，可以進行日曬，但日曬可以出現光老化，因此可以口服含有維他命D的製劑。
三、白髮變成黑髮，可以從中醫的角度進行治療，在中醫里主要是由於血熱引起白髮的出現，因為血熱以後引起氣血不暢，影響了黑色素細胞的形成。這需要清除血熱的因素，可以應用愧花和百合，加上蜂蜜進行代茶飲，每天堅持一杯，數月以後白髮會變成黑髮。同時，可以進行食療的方法，如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃，炒熟以後磨成粉末，每天堅持1-2勺口服，數月之後白髮也能夠變成黑髮。
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要想使白頭髮變黑先要找到頭髮變白的原因，有些白髮可以變黑，有些白髮不能變黑：
1、由於長期熬夜、精神壓力大導致的黑髮變白，想要變黑，要保證充足的睡眠，平時多吃銅和鐵含量高的食物，如菠菜、黑豆、黑芝麻等。
2、頭皮上患有白斑症因局部黑色素缺失，髮根不能從毛囊根部吸收黑色素而導致的白髮，想要使其變黑要將白斑症治癒，局部黑色素分泌正常後頭髮可由白變黑。
3、大出血或者貧血的人，由於不能供給頭發生長所需的營養物質，局部血液循環不好而導致頭髮變黑，口服補血口服液，每天用梳子輕輕梳頭髮，促進頭部血液循環，堅持一段時間可使白髮變黑。
4、老年人由於身體代謝機能下降，黑色素合成減少導致白頭髮，想讓其變黑，只有通過黑色的染髮劑染髮才能使其變黑。
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頭髮黑色主要由於毛囊黑素細胞合成黑色素形成，如果毛囊黑素細胞功能受到干擾，或者黑素細胞本身受到損傷、消失，不能產生黑色素，頭髮就會變白。白頭髮轉黑要尋找引起白髮的原因，做相應的治療。如果是遺傳性的白髮，或者老年自然衰老的白髮，通常比較難以轉黑。如果是由於營養因素或者精神因素引起的白頭髮，可以採取以下措施：
第一、保證充足的營養供應，尤其是頭發生長所需要的維他命和微量營養素，比如鋅、銅、鐵，都要積極的補充，一些肉類、蛋類，還有堅果，都含維他命、微量營養素比較豐富。
第二、中醫所講的吃黑豆、黑芝麻、核桃，對於白頭髮變黑也可能有一定的作用，可以嘗試食用。
第三、精神因素方面，一定要保證充足的睡眠、休息，不要緊張、焦慮、煩躁，這些對於頭髮轉黑都不利。
第四、可以多做頭皮的叩擊、按摩，促進頭皮血液循環，也有利於白頭髮轉黑。
最終更新日：2024-04-08