耳石脫落症的睡姿因耳石所在的部位不同而存在差異。若耳石處於後管或前管，最好採取健側臥位。若耳石位於外半規管，最好採取平躺或半臥位。
若患者是左側半規管的耳石脫落症那麼最好是保持右側臥位睡覺，若患者是右側半規管耳石脫落症則建議最好左側臥位睡覺。患者睡醒起床時不要太過迅速的變動頭部位置，否則易引起耳石脫落症強烈眩暈的發作。
若耳石位於外半規管，且患者採取了復位手術，復位手術當晚應採取半臥位，保持上半身與床大致成45度的角度，患者可使用棉被塞墊在背部，同時避免向患側臥位。
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耳石脫落症發生後大多會由某個特定的姿勢、體位引起眩暈發作。在原則上是建議患者進行健側臥位的睡眠，也就是如果患者向左翻身眩暈明顯，向右翻身沒有問題的時候，還是建議患者採取右側臥位的方式進行睡眠。當然如果是耳石脫落症進行復位治療以後，會建議病人抬高體位睡眠，也就是枕高枕頭，同時也建議健側睡眠，如果是左側的耳石，復位以後建議右側臥位。
其實在原則上耳石脫落症復位以後對姿勢的要求並沒有特別嚴格，患者可以採取自己比較舒適的姿勢進行睡眠即可。
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耳石脫落症發作的患者在頭位發生變化時會出現劇烈的眩暈，但根據發病部位的不同，不同患者出現眩暈症狀的轉頭方向不同。所以同樣是耳石脫落症，不同患者適合的睡姿也不同。一般來說，如果是上半規管或後半規管引起的疾病，通常患者向患側翻身會暈，所以建議患者睡覺時偏向健側，儘量不向患側翻身。如果是外半規管引起的，通常患者向兩側翻身都會暈，所以建議患者平躺，儘量不翻身。另外，可以保持半臥位。
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耳石脫落症患者目前主要的治療方案是手法復位治療，部分患者需要做機器轉椅復位和藥物治療，具體的治療效果有個體差異，總體的治療效果比較好。
做完耳石脫落症復位治療以後，建議向健側臥位或者是半臥位的姿勢睡覺，避免患側臥位，向患側臥位睡覺有可能會再次誘發耳石脫落導致病情反覆。
在短時間內還需要避免劇烈運動，頭部和耳部不能受到外力壓迫或者撞擊。
最終更新日：2024-04-08