孕婦坐骨神經痛多是妊娠期間腰椎盤突出壓迫神經根導致的，緩解孕婦坐骨神經痛最主要是通過生活習慣的改變來進行：不能勞累，穿平底鞋，臥硬板床休息，可在膝關節後方墊上枕頭，使髖關節膝關節屈曲，以減少腰部後伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到充分休息。為減少分娩時出現的疼痛和不適感，可選擇剖腹產，分娩後椎間盤突出常能自愈。
孕婦大多都會出現腰酸背痛的症狀，多是椎間盤突出引起的，主要是懷孕後內分泌激素的改變，使關節韌帶鬆弛和筋膜鬆弛，導致其穩定性減弱，從而引起坐骨神經痛，治療上很多方法都不宜採用。
通常懷孕後坐骨神經痛屬於生理上的神經痛，產後疼痛的症狀會逐漸自然消失。疼痛明顯的時候躺在床上休息可以緩解腰椎的壓力，減緩臀部梨狀肌的壓力。懷孕期間謹慎使用藥物，建議以溫水袋熱敷、等幅中頻電療、柔軟按摩手法等局部護理為主，可以緩解疼痛。用托腹帶等輔助工具支持胎兒，可以減少腰椎負荷。孕期也可以適當增加核心肌的肌群訓練，減少胎兒對恥骨聯合和神經根的壓迫。
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很多孕婦覺得自己得了坐骨神經痛，其實不然。孕婦懷孕引起的疼痛一般在骨盆和背部，而不是在坐骨神經附近。只是到了懷孕後期，胎兒的重量會給孕婦背部增加壓力，擠壓坐骨神經、從而在腰部以下到腿的位置產生強烈的刺痛。另外妊娠期由於子宮壓迫下腔靜脈，使得靜脈回流不暢，引起背部、小腿部、足部等部位的水腫，也就容易壓迫坐骨神經導致疼痛症狀的產生。
孕婦要想緩解這種疼痛，主要就是休息好，避免勞累。因為有胎寶寶，孕期坐骨神經治療方法就有了一定的局限性，孕婦應避免勞累。平時要穿平底鞋，休息室把腿架高，使得腳的位置和心臟的位置接近，使靜脈回流增加更為舒暢。
另外睡覺時取左側臥位，兩腿膝蓋間夾放一個枕頭，以增加流向子宮的血液。
因為此階段不能口服藥物，一面對胎兒造成傷害，但是可以使用一些中醫膏藥，也可達到止痛的效果。
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在懷孕期間出現椎間盤突出，或者坐骨神經痛比較多見，這類患者可能原先就有腰椎的一些間盤突出或者膨出，特別是懷孕後期，由於體重增大，還有由於腰椎曲度改變，出現症狀加重或者復發。這種情況一般出現坐骨神經痛，用藥可能比較困難，可以適當運用維他命B12，還有維他命B1進行口服。
同時可以在局部進熱敷，一般不建議做劇烈或者強烈的推拿、按摩。如果在家裡自己按摩，可以輕微揉搓環跳穴。還有下肢放射痛，沿著疼痛部位，也就是中醫說的阿是穴，進行輕微按摩。腰部棘突旁開三公分的地方，一般是神經根出口的位置。在此情況下，如果發現有疼痛點，也可以局部進行輕微的揉搓，但建議不要做劇烈、來回搬，或者來回擰的動作，可能會對脊柱或者對胎兒造成影響。
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坐骨神經痛的主要就是由於坐骨神經的損傷導致的，最常見的原因就是腰椎的退變或者腰椎的損傷引起的，一般有效的治療，第一個在急性期我們可以短期的用止痛藥，或者說非類固醇類的抗炎藥進行急性期的止痛治療。它一方面可以止痛，另一方面可以減輕神經受壓或者神經損傷引起的神經的水腫，在這個基礎之上可以進行適當的做牽引治療，或者說理療復健的治療。
但是就孕婦來說，因為本身孕婦懷孕期間腰部的承受的重量是比較大的，極易出現坐骨神經的損傷，或者是腰椎的退變、腰椎的損傷。這種情況下第一個肯定是不適合用藥物治療的，因為藥物對胎兒是有明確的影響的。
第二個做牽引也並不是特別合適，因為在牽引的過程中對子宮、或者是腹部的臟器都會產生一定的牽拉一定的力量，是不是對胎兒有影響，目前還沒有明確的定論，但是最好不要做這方面的動作。
第三可以試驗性的用一點理療的治療，比方說像紅外、短波這是這方面的理療治療可能有部分的改善。
第四個就是如果在其他治療的方案都不可行，或者說療效不佳的情況下，主要就是最好的方法就是臥床。這個時候的床具或者我們說的床品最好是選擇軟硬度適中的，中等軟度的這種床墊，不要過硬或者過軟，只有在中等軟硬的床墊才能很好的把整個脊柱承托起來，讓脊柱不過伸也不過屈或者過彎，這樣能讓全身肌肉放鬆，脊柱放鬆了以後也能部分緩解疼痛。
最終更新日：2024-04-08