膝關節受傷後，有很多運動是不能夠進行的，尤其是一些激烈的運動，例如快跑、跳繩等等。但是，膝關節受傷後，瑜伽能不能做呢？做瑜伽時，又有哪些動作不能做呢？
當然，瑜伽姿勢多是運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。但是，雖然是瑜伽屬於一種養身系類的運動，運動幅度不大。膝關節受傷後，也是需要注意的。
在很多時候，還是要適當的去減少瑜伽運動。尤其是出現膝關節疼痛的時候，一定要減少運動量。即使是瑜伽運動，也要做一些比較簡單的動作，可不能不管不顧。比如拉筋幅度大的動作，就要少為之，少去做。畢竟身體還是最重要的，是一切的來源，一定要保護好自己的身體。
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當膝關節受到損傷的時候是可以做瑜伽的，瑜伽不僅可以用來增強膝關節的穩定性以及靈活度，還可以在一定程度上治療膝蓋的損傷，不過做瑜伽的時候建議在正規瑜伽老師的指導下進行，以免練習的姿勢等不正確而加重膝關節的損傷。除了做瑜伽來緩解和治療膝關節的損傷以外，還需要儘早到正規的醫院進行就診，積極配合醫生進行治療，然後還要養成良好的生活習慣，避免熬夜，還要適當的補充一些蛋白質、維他命以及鈣質含量豐富的食物，以此來增強自身營養，加快膝關節損傷的修復。
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膝關節損傷之後肯定不能夠練瑜伽，任何的體育運動都應該禁止。
膝關節韌帶損傷之後需要積極的去完善檢查，尤其是膝關節的核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。
如果保守治療最好進行支具或者石膏固定三到四週的時間，讓損傷的韌帶恢復能有一定的穩定的環境，否則有可能會導致韌帶撕裂以及其他的損傷更加嚴重，損傷更加不容易癒合，並且會遺留有嚴重的後遺症，如果繼續練瑜伽有可能會導致這些損傷更加加重。
所以說還要積極的注意休息，當然也不能夠推拿按摩，也不能夠下床行走，可以應用消炎鎮痛藥物以及脫水消腫的藥物進行治療。
最終更新日：2024-04-08