做伏地挺身以後出現胸口疼痛的症狀是非常常見的，出現這種症狀主要是勞累引起的，如長時間的做伏地挺身以後可以引起胸部肌肉以及上臂的肌肉勞累，過度勞累可以產生無氧酵解，從而會產生大量的乳酸，而乳酸在胸部肌肉蓄積就有可能會出現胸部疼痛的症狀。
出現胸部疼痛的情況首先要注意休息，避免劇烈的運動。其次可以適當的熱敷來促進血液循環，加速乳酸代謝，緩解胸部疼痛的症狀。然後可以通過推拿、按摩來促進肌肉收縮，有助於乳酸的代謝，緩解疼痛，疼痛比較明顯還可以口服消炎鎮痛藥，如 Diclofenac Sodium 等藥物可以緩解胸部肌肉疼痛。如果疼痛仍然不能好轉或者伴隨有胸悶、心慌等其它症狀，需要到醫院進一步檢查，完善相關檢查以明確病因，並根據病因進行針對性的治療。
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做伏地挺身胸口疼痛的可能原因包括胸部肌肉拉傷、呼吸系統疾病、心肌缺氧、乳酸在胸部肌肉蓄積等。
1、胸部肌肉拉傷：在做伏地挺身時，由於胸部肌肉劇烈收縮，容易導致肌肉拉傷，引起胸口疼痛。
2、呼吸系統疾病：在做伏地挺身時，機體發生呼吸系統疾病如自發性氣胸，進而引起胸口疼痛。
3、心肌缺氧：在做伏地挺身時，機體需氧量增加，血液循環加快。如心肌功能異常或心肌勞累超過心臟負荷，會引起胸口疼痛、胸悶等症狀。
4、乳酸在胸部肌肉蓄積：長時間的做伏地挺身引起肌肉勞累，肌肉快速進行無氧酵解產能並產生大量乳酸，乳酸在胸部肌肉蓄積，則會出現胸口疼痛等症狀。
建議患者及時就醫，以免貽誤病情。
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對於突然做高強度體育運動或劇烈活動的人，人體的肌肉來不及適應，經常會出現活動後肌肉酸痛的感覺。做伏地挺身運動時，對於肌肉的拉力和強度的訓練均非常大。
特別是對於缺乏鍛煉的人，進行伏地挺身後，胸大肌等肌肉對此類高強度運動不適應，肌肉的無氧代謝增加，會造成乳酸在胸大肌等肌肉內堆積，就造成了胸大肌等部位酸痛的感覺。
做伏地挺身胸痛，很有可能是這種情況。出現這個情況以後建議休息，如果僅僅有胸痛，並沒有其他不適，5-7天後胸痛的感覺自行消失。
假如休息期間除了胸痛，尚伴有心慌等症狀，或者休息一周後仍有胸痛和其他情況，建議到胸外科、呼吸內科等科別進一步就診。
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做伏地挺身後胸口疼痛，主要有以下幾種情況：
1、主要是因為過度活動造成的。比如之前缺乏運動，突然性做很多伏地挺身，尤其是沒有做好熱身運動，容易導致胸部肌肉和上臂肌肉勞損。同時局部還會產生無氧酵解，出現很多乳酸，容易大量聚積於肌肉會引起酸痛不適。
2、胸部肌肉拉傷。在做伏地挺身時，如果沒有掌握正確的方法或者是沒有支撐好，可能會導致胸壁肌肉受到損傷，從而引起疼痛症狀。
3、不排除是本身有呼吸系統疾病。比如有咳嗽或者是呼吸困難等症狀，運動之後會使呼吸系統症狀加重，容易引起胸痛。
最終更新日：2024-04-08