一般建議在早飯前服用葉黃素，這樣可以增加藥物的吸收，使藥物充分發揮它的療效。
葉黃素是脂溶性的營養素，晚上服用可能導致增加肝臟的負擔，因此建議早上服用為佳。由於早飯前沒有食物等因素的影響，並且葉黃素對胃腸道沒有明顯的刺激作用，此時服用更容易吸收，是服用此藥的最佳時間。
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，屬於抗氧化劑，僅在食物和微生物當中可以自行合成，動物自身不能合成類胡蘿蔔素，必須從體外攝取。葉黃素存在於人體的各個部位，比如眼睛、血清、皮膚、腦、心等，尤其對眼睛具有非常重要的作用，它是視網膜黃斑區色素的重要組成部分，它還能抵禦自由基在體內引起的細胞和組織的損傷，抗衰老以及抗心血管硬化。此外，它還能吸收藍光等有害光線，從而保護眼睛，促進嬰幼兒視網膜的發育。
葉黃素主要來自於深綠色的蔬菜，比如南瓜、西蘭花、菠菜和橄欖等。平時可多攝入此類蔬菜，在服用葉黃素期間，應該注意飲食的調整，多進食富含維他命A的食物，也可以適當的多進食動物的肝、腎和粗纖維食物等等。
需要注意，過量的葉黃素會對，肝臟造成一定的損傷，所以建議在專業醫師的指導下，按時按量系統服用。
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葉黃素一般還是飯後吃比較好，因為它是屬於脂肪可溶性，吸收時間應該飯後，早飯後來吃這個時候的消化能力好，可以和早餐一起吸收，睡覺前不要服用，因為這時候身體的代謝速度降低，吃藥會增加肝臟的負擔。晚上服用則較容易增加肝臟負擔，因此建議早上、飯後食用為佳。葉黃素是一種類胡蘿蔔素，僅在植物和微生物中可自行合成，動物自身不能合成類胡蘿蔔素，必須從體外攝取。 正常人葉黃素推薦每天服用6到12毫克，黃斑出現病變的患者可以增加到每天30毫克。黃斑的健康與葉黃素的吸收密切相關。當葉黃素不足時，眼睛就會怕光，使用葉黃素可以讓黃斑更加健康。
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葉黃素是脂溶性的營養素，建議飯後食用吸收度較佳。晚上服用則較容易增加肝臟負擔，因此建議早上、飯後食用為佳。
葉黃素是一種類胡蘿蔔素，僅在植物和微生物中可自行合成，動物自身不能合成類胡蘿蔔素，必須從體外攝取。葉黃素存在於人體的各個部位，比如眼睛、血清、皮膚、腦部、心臟等等，尤其對眼睛有非常重要的作用，其為視網膜黃斑區色素的重要組成部分，能夠有效的濾過藍光，保護視網膜，並且具有抗氧化的作用，有助於預防血管的硬化。
葉黃素主要來自於深綠色的蔬菜，如南瓜、西蘭花、菠菜、橄欖等，平時可以多吃此類蔬菜，有助於從食物中補充。
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葉黃素具有抗氧化、抗炎、調節脂代謝等作用，在飯後食用效果更好。
葉黃素的生物利用率與多種因素相關，如食物性質和質地、烹飪和加工方式、脂肪攝取量等。熱、壓力或酶處理對食物基質的破壞可改善葉黃素的釋放，增加其生物利用率。適量的脂肪攝入有利於葉黃素的消化吸收。因此在飯後食用葉黃素更好。
葉黃素為一種含氧的類胡蘿蔔色素，在預防一些視網膜病變、黃斑部病變、動脈粥狀硬化等疾病時可起到積極作用，能夠增強免疫系統及抗癌活性。具體用藥應在醫生指導下進行。
最終更新日：2024-04-08