防紫外線的眼鏡不能防電腦藍光。
防紫外線的眼鏡，也就是我們通常說的太陽眼鏡。我們接觸到的自然光，是由不同波長的光組成的，主要為紅黃藍等。可見光波長範圍在400-700納米，而紫外線的波長在400納米以下。當眼睛過多地被紫外線照射時，會增加老年性白內障、黃斑部病變、翼狀胬肉等眼病的發病機率，甚至可能造成角膜光損傷。而太陽眼鏡就是根據波長不同的原理，過濾掉紫外線，從而保護我們的眼睛。
接下來我們看看藍光。藍光的波長在400～500 納米範圍內，紅光波長 600～700 納米，黃光波長 500～600 納米。通過比較可以看到，藍光相對於紅光、黃光來說，波長更短，這也意味著能量更強，穿透力更強。對於普通自然光來說，藍光其實沒有必要特意防範。隨著科技發展，電子屏幕越來越多，才有了防藍光的概念。這是因為，電子產品的光源，多是將藍光打在螢光粉上，產生紅光和綠光後再照射出來，比起自然光，這種光看起來更像白光，同時，藍光的量也更多。光源藍光比例高，容易引起眩光，造成視疲勞，此外還有一些研究表明藍光會抑制褪黑激素的分泌,打擾睡眠等等。防藍光眼鏡原理也是從波長區別上阻隔或吸收藍光，從而達到目的。
簡單來理解，太陽眼鏡和防藍光眼鏡一是主要面對的光源不同（太陽眼鏡更多針對強烈陽光設計，防藍光眼鏡更多是針對電子光源設計），二是紫外線比藍光波長更短，所以普通太陽眼鏡是不能防藍光的。當然，事實上，藍光也沒有很大必要刻意去防。如果覺得自己看電腦手機的時間實在太長，有點是疲勞，通過調整時間、增加休息頻率對眼睛其實更有益。
最終更新日：2024-04-08