腸胃不好的調理可以從生活方式干預和就診藥物治療兩個方面入手。
腸胃人體重要的消化器官，腸胃不好可以出現以消化不良為主要症狀的臨床表現，諸如腹脹、腹痛、便秘、腹瀉，甚至會出現噁心、嘔吐、食欲不振、乏力等，常常症狀可於進食後更加明顯，尤其是進食生冷寒涼刺激性食物容易誘發加重腸道不適。
日常護理腸道包括飲食調理：按時定量，少吃多餐，吃飯時要細嚼慢咽，食物上選擇吃清淡易消化類，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒；精神調理：保持精神舒暢愉快，情緒穩定，避免情志刺激；慎起居：養成良好的作息習慣，不熬夜或少熬夜；重鍛煉：經常鍛煉身體來增強體質，提高抗病能力，並且通過運動可以促進胃腸道的蠕動和腸液分泌。
藥物干預方面可以服用助消化的中成藥如保和丸、大山楂丸、附子理中丸等，服用藥物當於飯後服用。但建議出現明顯症狀的患者及時於醫院就診，根據醫囑服用相關的藥物，不建議患者自行購買藥物服用。
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腸胃不好的調理，一般建議生活當中一定要注意飲食規律。我们都知道人體是有生物鐘，所以三餐定時是我們最需要注意的一個方面。還有飲食的量的方面，我們也建議大家適當的食用或者飲用，不要過飽過飢，吃一些刺激性或者是過冷、過熱的食物。還有在日常生活當中一定要注意，在吃完食物以後不要過多的去做劇烈運動，這樣會加重胃腸的負擔，出現像胃下垂這樣的疾病。在食物的選擇方面我們也是建議粗糧和細糧相搭配。生活當中煙、酒，辛辣和生冷食物一定要注意量，因為這些都會對胃腸的功能造成一定的負擔，會導致脾胃不和、胃炎、腸炎這樣的症狀出現。還有就是作息要規律，生活習慣要好，不要經常的生氣、發脾氣，這些對脾胃功能的調整都有非常好的作用。
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腸胃不好的患者多表現為進食稍有不當則易腹瀉，平素大便多稀溏，屬於脾胃虛弱型患者。飲食調養基本原則是飲食應有規律，三餐定時定量，不暴飲暴食，平時多吃易消化食物如稀飯、粥等，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。常見的健脾養胃的食物有薏仁、粳米、白扁豆、山藥、大棗，平時可煮粥食用。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
最終更新日：2024-04-08