首先就是關元穴，關元穴位於肚臍下面三寸左右的部位，這個穴位非常適合女性朋友進行按摩，適當的按摩關元穴，可以促進月經延遲這種情況得到改善，並且可以改善月經失調的問題。再一個就是氣海穴，這個穴位可以起到催經的效果。另外還可以按摩三陰交，三陰交對於女性是一個很重要的穴位，不僅可以起到催經的效果還可以對卵巢起到一定的保健作用。
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催月經的按摩方法就是按摩大拇指背側第一關節下方治污穴，每天按摩兩回，一次按摩100下，可以有效的催經，因為穴位比較小，建議最好用原子筆按摩，以局部感到酸脹效果為最佳。也可以按摩子宮穴、關元穴、氣海穴、足三里，在臨床上都有催經的作用。如果經過按摩之後3天還沒有來月經，建議最好去醫院做相應的檢查，排除懷孕的可能性，並且可以口服黃體素給予催經，一天吃一次，一次吃兩粒，連續服用3天，停藥後3-7天會來月經。
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月經本身是受下丘腦-垂體-卵巢軸調控的，如果卵巢功能好，那麼這個軸會定期性的排卵、周期性的排卵，如果沒有懷孕就會來月經，試圖按壓某個穴道來月經這是錯誤的，因為某個穴道都不可能影響到排卵，所以排卵實際上是受下丘腦-垂體-卵巢軸的調控、激素水平的調控。
人的月經也是因為排卵以後黃體生成14天，14天沒有受孕，黃體衰退以後孕激素水平快速的降低，子宮內膜脫落形成月經。所以月經機理跟按壓哪個部位沒有任何關係，主要是看黃體生成的時間以及有沒有懷孕，跟這個是有密切關係的。所以不要誤認為去某些診所里按壓部位可以催月經，這個是錯誤的。
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催月經穴位，這裡應該按的是制污穴，在人體大拇指背面的第一節縱行中央線上，有一穴位稱為制污穴，如果存在氣滯血瘀的情況，可以按摩一下制污穴，來理氣活血，刺激子宮的血液的循環，從而促進月經的順暢排出，但一按大拇指就來月經的情況，是比較少見的，往往需要多次的嘗試。
不過，對於平時月經周期比較規律，有性生活的女性，一旦月經延遲超過7天，首先應該看看是不是懷孕導致的，不能盲目的催經，可用驗孕棒進行檢測，排除懷孕之後，可以先到醫院做子宮附件的超音波，了解子一下子宮內膜的厚度，再決定是否催經。
最終更新日：2024-04-08