小米粥以粗糧的成分為主，富含纖維素的成分，具有一定的刺激腸蠕動以及促進排便的功能。因此部分人在拉肚子時吃了小米粥，可能會導致腹瀉症狀加重。建議在腹瀉的急性期，暫時不要食用小米粥等粗糧所制的食物。
腹瀉俗稱拉肚子，是常見的消化道症狀。正常人一般每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，正常大便呈香蕉狀，部分人大便的表面可有少量的裂痕。如發生排便次數增加，多於每日3次，或者大便出現水分含量增多、糞質稀薄的情況，即可診斷為腹瀉。急性發生的腹瀉症狀多見於急性腸炎的患者，發病前常有進食不潔食物、不當飲食以及受涼等誘因，臨床會出現腹痛、腹瀉等症狀。
出現拉肚子等急性腸炎相關症狀時患者應注意調整飲食，儘量吃一些溫熱、稀軟、易消化的流質或半流質食物，如大米粥、麵條、面片湯等澱粉為主的食物，儘量避免生冷、刺激、辛辣以及不易消化的食物。
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拉肚子可以喝小米粥，小米粥比較清淡，容易消化，有利於機體補充營養和水分。
拉肚子常見的原因有腹部受涼或飲食不潔，使腸道出現細菌或病毒感染，導致腸道黏膜充血腫脹、腸道痙攣、蠕動增快，表現為大便次數增多、大便稀薄、腹痛、腹脹，部分人會有噁心、反胃、嘔吐的表現，可能也會伴有發燒。小米粥是一種比較清淡的食物，容易消化，不含有刺激性成分。拉肚子如果沒有明顯的劇烈腹痛以及消化不良的表現，可以選擇一些清淡的飲食，或者是淡鹽水，這些飲食有稀飯、小米粥、麵條等。因此，拉肚子時可以吃一些小米粥，有利於機體補充營養和水分。如果拉肚子伴有劇烈的嘔吐，需要禁食，可待嘔吐症狀緩解後，在初期進食一些比較清淡的食物，如小米粥。拉肚子比較嚴重時最好口服藥物進行治療，常見的藥物有蒙脫石散、益生菌等。
腹瀉急性水瀉期需暫時禁食，使腸道完全休息。不需禁食者，發病初宜給清淡流質飲食，以咸為主。初期禁用牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。腹瀉基本停止後，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。
最終更新日：2024-04-08