氣喘患者可進行運動量相對較少的運動,過度劇烈運動可能導致氣喘急性發作,因此氣喘患者在穩定期可以嘗試進行慢跑、桌球等無需大量出汗的運動。此外,運動時需要注意自身狀況,如出現咳嗽加重、氣喘、胸悶等症狀,需要及時停止運動,必要時需要使用急救藥物緩解症狀。
氣喘急性發作期患者應堅持應用支氣管擴張藥物及抗炎藥物,不建議做體育運動。長期病情穩定的患者可適當增加運動量,氣喘患者如病情控制良好,可適度進行稍劇烈運動。通常不推薦這類患者進行劇烈運動,以防止出現危險狀況。
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氣喘在發作的時候會出現胸悶,氣喘吁吁,或者時咳嗽。所以,患有氣喘的患者不能做劇烈的運動,如快速跑步,打籃球等,這些劇烈運動需要有很強的氣息,因為劇烈運動會呼吸加快,患有氣喘的患者會喘不過氣來,導致氣喘病發。
運動既可以讓氣喘患者發作,又可以治療氣喘,主要時看患者做的運動適不適合,運動的強度大不大。患有氣喘的患者可以選擇有一些節奏不快的運動,如散步,慢跑,打太極,游泳等有氧運動都適合患有氣喘的患者。氣喘患者可以通過做運動來增強身體的免疫力。游泳非常適合氣喘患者,因為游泳會促進血液循環和促進代謝,對氣喘的患者身體有很大的好處。打太極需要靜下心來,也適合氣喘患者做,打太極對氣喘患者的肺有好處。散步可以讓血液順暢,氣喘患者適合做一項運動。
每個人在做運動前都要做準備運動,來熱身,舒展身體,氣喘患者更加要做充分的準備運動。氣喘患者運動的時間不能過長,運動的難度要適當,不要逞強要量力而行,運動過程中要適當的進行休息,最好是能夠和朋友家人一起運動,預防氣喘發作的時候沒人幫助。在運動的時候氣喘患者一定要隨身帶著治療氣喘的藥,預防發作總是好的。
環境的不好也會導致氣喘病發作,所以,氣喘病患者在運動的時候,儘量不要選擇在灰塵,霧霾等不好的環境下進行運動,會誘發氣喘發作。
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氣喘適合的運動應根據類型以及控制狀況決定,若患者氣喘較輕,無明顯運動性氣喘表現,通常任何運動均不受限制。但如果在氣喘沒有徹底控制前,經過劇烈運動後可能會誘發症狀加重,此時應儘量做舒緩運動,避免從事劇烈的有氧運動。
對於運動性氣喘患者,即氣喘患者經過運動後出現氣喘吁吁、劇烈呼吸,此時會誘發氣喘急性發作。通常此類患者要避免從事劇烈運動,可以從事較低強度的活動。
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氣喘病人適合做一些輕微的運動,比如散步、游泳還有舞蹈等等,注意不要跳快節奏的舞蹈,運動時間不能太長,不要超過一個小時。
氣喘患者需要保持良好的心態,不能做劇烈運動,但是需要適當運動,運動可以提高免疫力,戶外運動還可以呼吸新鮮的空氣,對疾病的治療有幫助。
過敏性氣喘患者,在春天的時候儘量減少外出,不要去公園或者不要去花草多的地方,避免接觸過敏源出現氣喘情況,氣喘患者外出的時候最好帶上口罩會比較安全。
最終更新日:2024-04-08