首先我們來談談桌球對視力的影響。
對於沒有近視或者剛剛開始假性近視的青少年來說，打桌球是不錯的調節眼睛的方式。假性近視是指小朋友發生近視初期，因為長期近距離用眼，使得眼睛處於調節緊張或者痙攣狀態。因為打桌球時，眼睛會以球為目標，不停地上下左右運動，可以調節眼睛的緊張狀態，有效地改善眼睛睫狀肌的功能,從而起到預防近視的作用。而對於已經近視的小朋友，桌球運動也可以起到緩解作用。所以每天練習1-2小時的桌球，對保護視力是很有幫助的。
需要明確的一點是，以目前的研究成果來看，近視是無法逆轉的。如果已經患有500度的近視，練習桌球能起到的作用一是緩解長期近視用眼疲勞，控制近視繼續發展；二是加快眼睛和大腦之間反饋聯繫的速度，因為打球時,大腦需要對眼睛獲得的球的速度、位置等信息進行快速判斷和處理。也就是說，打桌球並不能起到治療近視的作用。真正要治療近視的話，目前的技術只能通過雷射手術的方式，通過切削角膜，改變角膜的形態從而改變眼睛的度數，目前主要的手術方式有飛秒雷射及準分子雷射。
當然，即便是起不到治療近視的作用，使眼睛遠離近距離用眼狀態、遠離電子屏幕和厚重書本的活動，都必須說是對視力有益處的。
最終更新日：2024-04-08