長期腰酸背痛的原因包括腰背肌筋膜炎、退化性脊柱關節炎、僵直性脊椎炎、床體過軟等。應該分析腰酸背痛的具體病因，然後根據病因進行治療。具體如下：
1、最常見的晨起背痛就是腰背肌勞損。腰背肌勞損在剛起床的時候，腰背部疼痛比較重，活動以後症狀逐步改善，勞累之後次日症狀加重。針對這個問題可以採用如外敷膏藥、局部按摩等都可以得到比較好的改善。
2、退化性脊柱關節炎，多見於老年患者，需要臨床進行治療，還要配合腰背肌功能訓練。
3、僵直性脊椎炎患者也會出現腰酸背痛、僵硬，治療需要明確診斷和相應免疫療法長時間干預治療，作為緩解的辦法，不能靠輕微的熱療。
4、是否是床體過軟影響到正常的睡眠姿勢導致的腰酸背痛。如果這樣，可以睡稍微硬點的床。如果疼痛沒有減輕，建議及時去醫院檢查，明確病因後有針對性地進行治療。
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長期出現腰酸背痛，通常是由於劇烈運動之後有受涼的情況，因為進行劇烈運動或者體力活比較多，全身的肌肉組織呈現過度的疲勞、勞損的狀態，就會產生比較多的代謝產物，在活動的時候血循環比較快，產生的代謝產物也能夠及時有效的代謝，因此不容易出現腰酸背痛的感覺。在休息之後，特別是在休息過程當中有受涼的情況，局部的肌肉組織變得更加緊張，末梢循環也會下降，因此就容易導致所產生的代謝產物逐漸的堆積、增多，不容易代謝掉，對周圍的末梢神經產生刺激，其中乳酸刺激之後容易產生酸的感覺，炎症刺激末梢神經就容易出現疼痛的症狀，需要進行嚴格的保暖，避免受涼，可以多用暖水袋進行熱敷，也可以泡熱水澡，能夠有效的緩解症狀。
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如果是長期出現腰酸背痛的情況，多考慮是由於平時的不良姿勢習慣引起的，比如工作中常進行彎腰駝背，或者是長時間的久坐，都容易引起腰背部的僵硬，出現無菌性的炎症，導致酸疼的症狀。平時一定要注意保持良好的姿勢習慣，長期做一下腰部的保健運動，比如可以每天堅持做眼鏡蛇動作和飛燕的動作，通過加強腰背部的肌肉鍛煉，來預防酸痛的症狀。長期出現腰酸背痛，也有可能是一些臟器病變引起的，比如女性的婦科炎症，可以通過婦科的都卜勒超音波以及分泌物的檢查等方法來明確，然後進行規範的抗感染治療。
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一般情況下，引起長期腰酸背痛的原因如下：
1、勞損通常由於長時期的伏案工作，或者低頭使用手機所造成了患者腰背部軟組織慢性損傷，是一種無菌性炎性反應。患者通常能夠感受到長期腰酸背痛，疼痛輻射範圍較廣，並且會在久坐、彎腰勞作等時期加重，部分患者還會伴隨有腰背部的肌肉僵硬。
2、椎間盤突出，當患者遭受外傷或者由於年齡因素、長期彎腰所造成腰椎間盤退化性病變時，髓核組織會從結構改變的腰椎間盤中突出，從而壓迫神經形成疼痛。患者通常會感受到串電樣式的疼痛，合併有長期腰酸背痛、下肢放射性疼痛以及下肢麻木等症狀，嚴重時還可能造成神經麻痹與肌肉癱瘓。
3、僵直性脊椎炎是一類主要侵犯患者脊柱以及脊柱旁軟組織和周圍關節的慢性炎性疾病，患者通常會感覺長期腰酸背痛。隨著疾病進展，晨僵會逐步變成脊柱活動受限，部分患者還會表現有胸悶、胸壁疼痛症狀。
最終更新日：2024-04-08