運動在緩解性早熟方面可能會有一些輔助的作用，一方面是因為早發育、性早熟與超重、肥胖相關。另一方面性早熟會促進骨骺的癒合，骨骺過早的閉合之後會影響人的終身高。
運動能夠促進骨骼的發育，尤其像一些彈跳的運動，打籃球、排球、羽毛球、跳繩、跑步等等，可以促進骨骼的發育，當然運動能夠消耗，也避免了肥胖，從這個角度看，運動可能對緩解性早熟有一定的輔助作用。
對於性早熟的孩子首先要均衡的飲食，避免肥胖和體重過重。其次飲食方面要注意不要吃一些反季性水果，豆製品也應儘量規避，還要規避一些類植物雌激素的食品，人工飼養的雞、鴨等等。不要去吃一些烏雞、蜂蜜、蜂王漿、牛初乳等這樣補品，還有油炸食品都是需要規避的，不要用含有雌激素的化妝品。保持運動，每天最好能保證連續半個小時以上的伸展、拉伸運動，既有利於長高，也有利於防止體重過胖。
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性早熟可以適當的增加體育運動，尤其是加強下肢的鍛煉，比如跳繩、跑步，促進骨骼發育，利於身高的增長，不要隨便進食一些營養的滋補品，過度的營養滋補會造成兒童的性早熟，同時社會、學校和家長要重視，避免不宜兒童的因素刺激大腦，皮質活動，提前是兒童產生錯誤的性觀念，同時還防止誤服避孕藥等，致使兒童性早熟，要給兒童創造一個良好的身心發展的環境，穿衣打扮，要符合孩子的年齡，保持美好的童真。
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多運動能緩解孩子的性早熟，因為多運動可以改善患兒體內的營養過剩的情況，從而在一定程度上改善患兒的肥胖體型或避免患兒轉為肥胖體型，而肥胖又是可以導致假性性早熟的一個比較常見的誘因，所以多運動是可以緩解孩子的性早熟的。
對於無論是現在有著肥胖的現象，或者是孩子還未發展為肥胖體型的，都應該堅持多運動。就是那些本身就有著性早熟疾病的孩子，更應該注意避免變為肥胖體型。
平時除了注意多運動以外，飲食中也不要攝入過多高熱量的食物，這也非常容易導致肥胖。
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多運動並不會使性早熟得到好轉，或者是對治療性早熟沒有太大的幫助。
性早熟其根本的原因，是因為性激素分泌增多，而引起的疾病。性激素分泌增多，可以是因為垂體或者下丘腦的促性腺激素釋放激素，或者是促性腺激素分泌增多而引起。靶腺的性腺激素分泌增多，也可以引起性早熟。靶腺的性激素分泌增多，主要是因為靶腺本身的病變，導致分泌了過多的性激素。
還有外源性使用了性激素，也可以導致性早熟。例如服用了含有性激素的藥物、食物或者使用了含有性激素的化妝品等。
針對性早熟的治療，主要是要找到明確的病因，針對病因進行治療。運動對於性早熟的治療，沒有太大的幫助。
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運動可以促進孩子的生長發育，特別是對孩子的身高發育有很大的促進作用，但是運動對孩子性早熟緩解的作用不大。
如果要緩解孩子性早熟，最重要的是要讓孩子在生長發育期間注意營養均衡，多吃富含維他命和蛋白質的食物，不要吃過多的油炸食品，控制高油脂食物的攝入。特別是不要吃含有激素類的保健補品，和一些打激素的反季節水果，以免造成孩子性早熟，影響孩子的身高發育。
另外還要多到戶外運動、打球，促進孩子健康的生長發育。
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適宜的有氧運動對於緩解孩子的性早熟有一定的幫助。性早熟對於患兒的危害較大，會使患兒體內的激素代謝發生失調，嚴重時是可以導致身高過低的，因此一旦發現必須及時就診。
下肢運動可以使長骨骨骺的細胞分裂增殖加快，促進增高，此外運動還可以促進血液循環，減輕體重及增強免疫力等諸多益處。
一般，適宜強度的有氧運動可以鍛煉下肢，對於長高是有好處的，下肢運動方式一般包括登山、爬樓梯及快跑等。至於運動計劃的制定應該循序漸進，否則很容易導致孩子產生牴觸心理，則影響治療。
最終更新日：2024-04-08