開著燈睡覺時，燈光可抑制松果體分泌褪黑激素，無法更好地抑制雌激素水平，使得內分泌失調，從而引起性早熟。夜間睡眠狀態下正是兒童生長發育的黃金期，7成以上的生長激素在夜間分泌，特別是23點到凌晨3點，生長激素分泌較快且旺盛。若開著燈睡覺就無法讓兒童進入深度睡眠狀態，影響生長激素分泌；經常開燈睡覺也會影響兒童視力，由於燈光可使得控制瞳孔以及晶體的肌肉一直處於高度緊繃狀態，兒童眼睛得不到足夠的休息和放鬆，易導致近視。所以兒童晚上睡覺時必須關掉所有的燈光，提供完全黑暗的環境，不僅僅能讓褪黑激素正常分泌，而且也能保護視力，改善睡眠質量。
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夜晚開燈睡覺可能會導致兒童性早熟。人體在入睡以後會分泌褪黑激素，褪黑激素可以調節內分泌水平，減緩身體的生長發育速度。長期開燈睡覺會影響褪黑激素分泌，最終導致性早熟。
開燈睡覺除了會導致性早熟以外，還會影響睡眠質量，影響視力發育，因此夜晚睡覺最好關燈，照顧小月齡嬰兒時可以在嬰兒哭鬧時開小夜燈。
如果孩子已經確診性早熟要遵醫囑使用藥物治療，越早治療預後效果越好。如果置之不理會影響孩子的最終身高，還會對心理發育造成一定程度的影響。
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長期開著燈睡覺很容易引起性早熟，主要是因為開著燈時會對體內祛黑素的分泌起到一定的抑制作用。而祛黑素具有晝夜節律分泌的特點，特別是晚上11點以後到凌晨的分泌會明顯增加，祛黑素能夠對交感神經的興奮起到抑制。
當祛黑素分泌減少時就會刺激到更多的性腺激素分泌，睡眠就會受到影響，體內的卵泡雌激素也會提前分泌，此時性器官也會提前發育。
所以，在睡覺時儘量不要給孩子開著燈，並且還要從飲食、環境等其他方面來預防性早熟。
最終更新日：2024-04-08