我們都知道，有個詞叫做人老珠黃，說的就是隨著年齡的增長，我們的眼睛不再像小的時候那樣的清澈透亮。那麼從生理學上來說，這是為什麼呢？
首先，眼睛從表面上來看，有黑眼珠和白眼球，而隨著年齡的增長，黑眼珠，也就是角膜，它的內皮數量會下降，它表面的淚膜質量也會下降，因此，黑眼珠的透亮程度就會變低。白眼球，也就是鞏膜及表面的結膜，由於脂質的沉著，外界的刺激出現的色素沉澱，發生炎症，結膜血管出現充血，都會變白眼球不再那麼的白。
那怎樣才能讓眼睛變得清澈透亮呢？
其實就是要讓眼睛重新變得黑白分明。比如說淚膜狀態不好，可以用一些人工淚液加以改善，讓眼睛重新水潤起來。
還有很多人眼睛總是有紅血絲，主要的原因就是由於長時間過度用眼，一直處於視疲勞狀態，就要注意合理用眼，養成更好的用眼習慣。還有很多人喜歡熬夜，除了容易有眼袋黑眼圈、眼睛容易充血，還是要保證睡眠充足、生活規律。
眼睛的很多老化現象，如角膜變性、白內障等都與慢性光損傷存在一些關聯，因此在強光環境下活動，一定要注意眼睛的防曬，配戴太陽眼鏡等。
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眼睛是心靈的窗戶，可以通過增加睡眠、按摩眼周、減少用眼等方式，讓眼睛清澈明亮，具體情況如下：
1、增加睡眠。不要熬夜，晚上按時睡覺，早晨按時起床，規律作息，規律飲食，眼睛能夠得到充分休息，可以使眼睛保持清澈明亮。
2、按摩眼周。可以通過按摩眼部周圍的穴位，例如睛明、攢竹、絲竹空、四白等穴位，可以暢通局部氣血，疏通經絡，保持眼睛清澈明亮。
3、減少用眼。現代人電子產品使用較多，眼睛長期面對輻射，減少用眼時間，多進行室外活動，能夠緩解眼睛疲勞，使眼睛變得清澈明亮。
要想眼睛清澈明亮，還可以多飲水，食用新鮮的水果和蔬菜，補充維他命和微量營養素，增加運動量，提高代謝，將人體毒素排出，增強免疫力，有助於眼睛清澈明亮。
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想要讓眼睛變得清澈明亮可以通過滴眼藥水或者是轉動眼珠的方式。長時間熬夜可能會導致眼睛變得無神或者是眼睛乾澀，如果出現特別嚴重的不適感，可以通過滴眼藥水的方式來緩解，使眼睛變得更加清澈明亮，平常還可以適當的轉動眼珠，既可以鍛煉眼珠，有利於視力健康，還可以使眼睛變得更加明亮。
在平常生活時，還應當注意保持良好的作息規律，每天保持8個小時左右的睡覺時間，避免長時間熬夜，避免過度疲勞用眼或者是長時間盯著電子產品，都有可能會導致眼睛因為過度疲勞而出現無神的問題，影響身體健康。
平常還應當注意用眼衛生，不要用手揉眼睛，避免眼睛受到細菌感染，還可以通過戴美瞳或者是半永久美瞳線的方式都可以達到放大眼睛的效果，使眼睛看起來更加有神，增加眼睛美觀度。
最終更新日：2024-04-08