喝牛奶拉肚子，這是乳糖不耐症的症狀。由於個人的體質差異，有些人對於某些特定食物會產生不耐受的症狀，身體的免疫系統把這些外來食物，當做是有害的病菌加以抵抗。所以，我們的身體，特別是胃腸道就會發生一系列過敏反應，有可能會出現腹瀉，嚴重的還會出現皮疹，甚至是呼吸困難等比較嚴重的症狀。所以喝牛奶拉肚子，可以適當少喝牛奶，或者牛奶最好加熱後再食用，避免涼刺激導致胃腸痙攣，產生腹瀉症狀。
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喝牛奶會拉肚子可以多喝溫熱的水，如果有必要可以內服藥物。以後喝牛奶時要多注意如下事項：1、喝牛奶拉肚子屬於乳糖不耐的症狀，大多數國人都屬於乳糖不耐的體質，缺乏能夠分解乳糖的乳糖酶，如果拉肚子比較嚴重是不建議喝牛奶的。2、拉肚子後多喝溫熱的開水或者淡鹽水，能夠緩解腹瀉的症狀，如果沒有效果可以喝一些止瀉的藥物，比如蒙脫石散，並且恢復期間要注意飲食調養，以清淡、容易消化的飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物、過冷過熱的食物，不要飲用咖啡、濃茶、酒等。3、在喝牛奶時不要空腹喝，喝之前先吃一些麥片、麵包等主食，一定程度上可以稀釋乳糖，緩解乳糖不耐的反應。
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喝牛奶拉肚子是因為小腸缺乏乳糖酶，對於成人的乳糖酶缺乏，又稱為原發性乳糖不耐症，是乳糖不耐症的主要類型，為常染色體隱性遺傳。在白種人中的發生率為5%-30%，有色人種中高達75%以上。乳糖酶活性在新生兒期最高，斷乳後降低。成人乳糖酶缺乏者的乳糖酶活性僅為最高時的10%，是由於乳糖酶的mRNA表達減少所致。臨床上表現為進食含乳糖食物，主要是牛奶後出現腹脹、腹瀉、腹痛，診斷有賴於乳糖耐量試驗和氫呼氣試驗。用發酵乳也就是優酪乳替代，飲用低乳糖牛乳或減少牛乳攝入量，可以改善症狀。
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很多朋友喝牛奶會拉肚子，這是由於牛奶當中含有乳糖。如果這些乳糖不能被身體分解，就在腸道內造成高滲環境，把很多水分都鎖在腸腔內。腸道里的水分多了，大便量較大，腸道蠕動較快，這樣會出現腹瀉現象，重的人還會出現肚子脹、肚子響、腹瀉較明顯現象。
國人幾乎一半是乳糖不耐症，先天缺少這種分解乳糖的乳糖酶，特別是幼年本身不怎么喝牛奶，成年期再喝時這種現象更明顯，也可能空腹喝的時候比較重。如果吃點澱粉類食物就會好些，因為乳糖在胃內多停留一段時間，通過慢腹瀉就減輕。也有些人是牛奶中的物質過敏出現腹瀉，即牛奶蛋白過敏或不耐受，這種情況相對較少，但是也會引起牛奶相關腹瀉。
最終更新日：2024-04-08