拉肚子期間建議最好不要吃花生，這個時期屬於人體虛弱的狀態，所以不建議人們吃一些堅硬、難以消化的食物，而且花生裡面含有油量也並不低。一方面花生不易消化會導致腸胃難以得到良好的休息，以至於不容易恢復到健康的狀態。另一方麵食用花生可能會導致腹瀉加重，不利於人體的恢復。
拉肚子期間的飲食上，要儘量以柔軟、清淡、易消化、有營養的飲食為主，這個時候不能吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，尤其注意胃腸的保暖，避免過度的勞累，應多注意休息。除了不建議吃花生以外，還要避免吃一些油脂量過高的堅果一類的食物，例如核桃、巴旦木等等。
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花生除了富含油脂之外，還富含蛋白質，所以一般情況下，對於正常人來，腹瀉可以吃花生，但是不建議把花生油炸著吃，可以煮著吃，炒著吃也可以。因為太過油膩的食物可能對腹瀉的恢復不是太好。另外，對於特殊類的病人，有一些人對花生有過敏的情況，如果這種情況，一定禁忌食用。不管是腹瀉還是正常情況下也好，都不建議大量使用，很多時很少量的花生就會造成特別敏感的人出現呼吸困難的症狀。
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腹瀉是日常生活中所有人都可以遇見一種非常常見的疾病，腹瀉的時候一定要做好飲食的管理，像剛才所說的花生就是不能吃，因為花生含的脂肪量比較大，食入以後一個是比較不容易消化，還有一個就是脂質類有潤腸的作用可以增加腹瀉的嚴重程度，因此是不能吃。
除了花生以外其他的堅果也不能吃，還有腹瀉的時候要少吃水果，尤其比較寒涼的水果，很容易導致腹瀉加重的水果，比如火龍果，香蕉都是不能吃。
除此以外還有肉食類的食品也不能吃，冷飲也不能吃，這些東西吃進去以後會刺激腸道加重腹瀉症狀。
因此對於有腹瀉的人，腹瀉的時候飲食管理和藥物治療具有同樣重要的作用。
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腹瀉時不建議進食花生，因花生含有油分且較難消化。腹瀉為急性腸炎或腸道菌群失調導致，此時腸道黏膜層處於充血、腫脹狀態且較為脆弱，僅進食普通食物均會產生刺激，若進食花生則會增加消化道負擔，可能還會加重腹瀉等腹部不適症狀。
此外，即使腹瀉症狀好轉且胃口有一定恢復也需等待3-5天，恢復正常飲食後再開始少量多次攝入，因腸道黏膜有修復過程。腹瀉多數由於急性黏膜炎症導致，無論是細菌性還是無菌性，此時均應注意消化道休息。若為成年人或青年人可禁食一段時間但不禁水，在胃腸道黏膜得到休息，炎症消退且恢復正常後，即可正常攝入花生。
最終更新日：2024-04-08