月經周期基本正常，經量明顯減少，甚或點滴即淨，或經期縮短不足兩天，經量也少者，我們一般稱為月經量少。一般認為經量少於30毫升就算少。
女性月經量少的病因
子宮內膜因素：子宮內膜損傷是月經過少最常見的病因，導致內膜損傷的原因主要有，人工流產，藥物流產，宮腔內感染等。
內分泌因素：生殖內分泌激素的異常，也是月經過少的病因，如卵巢儲備功能減退，甲狀腺功能異常，多囊性卵巢症候群，高泌乳激素血症等。
中樞性因素：精神壓力大，作息不規律，運動過度，肥胖等，引起中樞下丘腦受到抑制，可導致經量過少甚至閉經。
營養不良：有些女性有挑食偏食的習慣，身體瘦弱，還有些女性為了減肥，而刻意減少食物攝取量，導致營養供給不足。
中醫：主要為氣血不足所引起的月經量少，表現為面色萎黃，皮膚沒有光澤，舌淡苔薄，脈細無力。
女性月經量少的調理
建立良好的生活方式，加強身體鍛煉，緩解壓力，保持良好的心態，保持規律的睡眠習慣，及心態平衡，戒酒，儘量避免熬夜等不良作息，養成規律的飲食習慣，研究發現女性瑜伽鍛煉，可以改善月經過少等症狀。
飲食三餐定時定量，每日吃早餐，避免晚餐過飽，增加新鮮蔬果及優質蛋白的攝入，同時適量增加富含鐵的食物，如瘦肉，豬血等。
營養素搭配，鐵質葉酸片，蛋白粉，大豆異黃酮，B群維他命。
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月經量的多少，我們每個人都不一樣。一般來說，正常的月經量在20～80毫升。如果整個月經期間的出血量少於20毫升，就算月經量過少，如果超過80毫升，就算月經量過多了。
可能很多女性不知道怎麼判斷自己月經量到底是多少毫升，告訴大家一個容易一些的方法，我們平時喝的礦泉水，500毫升的那種，一個瓶蓋的量差不多就是5毫升，而20毫升就是四個瓶蓋，差不多一張日用衛生巾滿滿的量。
如果你的月經量一直比較少，但是其實是在超過了20毫升的正常範圍的，而且是一個穩定的狀態，就是不會忽多忽少，那麼也有可能是正常的。
如果說你的月經量本來正常，結果忽然變得明顯偏少了，那麼首先我們要看是不是發生在了人流手術後，如果是人流手術後出現這種月經量明顯減少的情況，有可能是出現了宮腔沾黏。
如果沒有手術，本來正常的月經忽然不正常了，那麼有可能是內分泌出了問題，比如多囊性卵巢，這就需要去醫院進行一下相關檢查了。
最終更新日：2024-04-08