體溫37℃屬於正常範圍，身體很冷，發抖，但體溫才37℃，其原因較多，多與自律神經功能失調、貧血、低血糖、甲狀腺機能低下、上呼吸道感染等原因有關，建議根據不同情況選擇合適的處理方法。
1、自律神經功能失調：由於長期熬夜、過度勞累、運動過量、工作壓力大等原因，可出現自律神經功能失調，同時機體的各項激素水平受到影響，可出現乏力、嗜睡、神經衰弱、身體很冷、發抖，但體溫37℃正常的現象。建議患者規律作息，避免熬夜，保持穩定的情緒狀態，均衡飲食，可逐漸恢復正常，必要時可遵醫囑服用安神補腦液進行調理。
2、貧血：由於長期慢性失血或者缺乏造血因子，產生破壞血球的惡性腫瘤等原因，可出現慢性失血，全身有效循環血量下降，表現為乏力、食慾減退、頭暈、黏膜出血、身體很冷、發抖，但體溫37℃正常的現象。建議患者完善血球分析、血液常規、血生化、微量營養素測定等檢查查明原因，可遵醫囑補充葉酸片、維他命B12片等。對於有輸血需求的患者，應及時輸血，儘快恢復全身有效循環血量，還可使用注射用 Cyclophosphamide 進行免疫抑制治療。
3、低血糖：與糖尿病患者服用過量降糖藥，營養不良、飢餓、寒冷、勞累等原因有關，血液中葡萄糖的含量降低，無法給組織器官提供足夠的能量代謝，從而出現乏力、頭暈、發抖、身體很冷，但體溫37℃正常的情況。建議患者通過食用糖果、糖水等含糖物質，迅速補充糖分，可有效緩解症狀，同時注意規律飲食。
4、甲狀腺機能低下：與自身免疫損傷、碘過量或缺乏、過量使用抗甲狀腺藥物等原因有關，導致甲狀腺激素分泌下降，無法維持身體所需的能量代謝、物質交換、生長發育，對機體的末梢循環造成嚴重的影響，從而出現身體很冷、發抖，但是體溫37℃正常的現象。明確診斷後，建議患者遵醫囑使用 Levothyroxine 治療，同時因缺碘引起者可適量食用海帶、紫菜等含碘豐富的食物，對於碘過量者應避免食用。
5、上呼吸道感染：機體抵抗力下降、受涼時，容易感染病毒、細菌等病原體，可出現大量的炎性物質侵襲機體，從而出現身體很冷、發抖，但體溫37℃正常的情況。患者應該馬上就醫，完善血液常規、血生化、細菌學檢查，明確感染的病原體，針對病原體選擇阿莫西林膠囊、阿奇黴素片、 Ganciclovir 等藥物進行抗炎、抗病毒治療。
日常生活中，患者要注意勞逸結合，規律作息，均衡飲食，同時應選擇適合自身情況的體育鍛煉，如打籃球、打羽毛球、游泳等，控制體重，能夠增強自身抵抗力。
最終更新日：2024-04-08