第五掌骨骨折復健訓練方法：如果是保守治療的病人，會採取石膏固定，這期間主要限制手部的活動，在固定一個月以後拆除石膏以後可以做復健訓練，主要為握拳伸指的動作，每天二百次，這樣可以增加關節的靈活性，改善手部的功能，就是要多活動腕部，增加腕關節的靈活性，通過這樣運動，當受傷三個月以後拍片骨折完全癒合，可以增加力量的練習。如果是受傷以後行手術固定，這樣可以初期的鍛煉，初期鍛煉有手指的屈伸活動，這樣可以改善局部的血液循環，有利於手部的消腫。也可以抓海綿球輕輕的捏一下，這樣可以鍛煉骨間肌和蚓狀肌，有利於避免肌肉的萎縮。
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第五掌骨骨折的復健訓練方法主要是在拆除石膏或者固定後，進行手指、手腕的屈伸活動訓練，尺偏、橈偏、旋轉的活動訓練。初期以被動訓練為主，所謂的被動訓練，是用健肢來輔助患肢的訓練，從而使關節僵硬得到緩解。在關節活動達到一定範圍後，可以採用主動活動，就是患肢主動的進行屈伸或者旋轉等功能鍛煉。
如果有條件，可以配合針灸、推拿、超短波等理療的治療方式，大多數的骨折經過上述的復健訓練後，均能夠得到明顯的好轉。
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手掌部的第五掌骨骨折，其癒合周期多數是在6週左右。還需要在癒合以後適當行負重練習以保證完全修復，也需要2週左右的時間。在骨折癒合期間儘量制動患肢，儘量不要提拎重物，這些都是保證其復健的前提。但是在嚴格制動的期間，也需要系統的行復健功能鍛煉，以促進其骨折的修復。在制動期間多數需要適當的行手指的屈伸復健功能鍛煉，以及腕關節的屈伸復健功能鍛煉，其目的是為了有效的促進和改善局部的血液循環，從而促進骨折的癒合，也是為了防止制動期間關節的沾黏。在骨折癒合以後還需要一個復健過程，如果在6週以後通過複查平片，有明顯的骨痂生長的跡象，可適當的用患側提拎重物。如果在提重物以後沒有明顯的不適的感覺，可以適當的加量，判斷其完全復健的標準是患側提拎1公斤重物達1分鐘以上。
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第五掌骨骨折後至少需要6週才能逐漸恢復，完全恢復需要3個月左右。第五掌骨一般位於手掌外側，主要起支撐、穩定作用，所以骨折斷端比較穩定，移位不大，可以採取非手術方法，如手法復位、支具保護等。至少要固定6週才可以去除石膏，行進功能鍛煉。一定要注意預防關節、肩頸肌肉萎縮，早進行手指屈伸及腕關節活動，在醫生指導下進行復健鍛煉。
如果進行手術治療，初期進行切開復位內固定之後，立刻進行功能鍛煉也有助於避免肌腱沾黏，減輕傷口腫脹。通過適當熱敷促進局部血液循環，降低炎症因子可減輕腫脹、僵硬、疼痛。在3個月左右手指關節活動可恢復正常，如果仍然沒有達到正常，需要在復健師指導下進行更為努力的復健鍛煉，從而使手指關節屈伸達到正常。
最終更新日：2024-04-08