很多寶寶很難改掉吃夜奶的習慣。吃夜奶隱含著很多危害，比如說會加重腸胃的負擔，因為夜晚睡眠狀態腸胃也進入了休眠狀態，如果夜間吃奶就會影響消化系統，增加了它的負擔，甚至還會影響孩子長高的機會。可能還會引發蛀牙，夜奶是會影響牙齒的健康的，還會容易肥胖，很多的小孩子都會比較胖就是這個原因。長期的吃夜奶還會擾亂了正常的生活節奏，長期的夜奶導致白天不宜進食，導致營養物質跟不上。既然夜奶有那麼多的不良習慣，那麼應該如何戒掉呢？
1、調整睡眠的時間，很多小孩由於白天睡得時間過長導致夜晚經常醒來，這時候就要減少孩子白天的睡眠時間了。
2、及時添加輔食，不可以一直餵奶，可以吃一些米糊之類的飽腹型食物，逐漸減少餵奶的次數，用其他的替代品給寶寶滿足，直到他可以睡整覺。
3、要適當轉移孩子的注意力，不要他一哭就給他喝奶，要適時的轉移它的注意力，這樣慢慢的他就會忘記要喝奶。
4、很多小孩要吃夜奶是由與肚子餓了，那麼我們就要注意孩子的飲食，白天需要注意飲食規律，晚餐要讓他吃飽，這樣他就不會半夜醒來要喝奶了。這樣的方法需要慢慢的實施，是一個循序漸進的過程，逐漸的就可以減掉孩子喝夜奶的習慣。
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一歲寶寶夜奶頻繁要調整餵奶時間、避免一醒就餵夜奶、適當給寶寶喝點水。具體如下：
調整餵奶時間：一歲寶寶夜奶頻繁可以逐漸調整餵奶時間，每次提前和推遲半小時到一小時為宜。比如平時是在凌晨3-4點餵夜奶，可以將時間推遲到凌晨4-5點；夜晚11點左右餵夜奶，可以將時間提前到前半夜的10點左右，以此類推。臨睡前的2個小時，可以給寶寶餵次輔食，比如粥、面片、米粉等，延長寶寶飢餓的時間。
避免一醒就餵夜奶：一歲寶寶夜奶頻繁要避免一醒就餵夜奶。夜間寶寶醒來，不要立即就給寶寶餵夜奶，可以觀察一會兒，如果寶寶沒有明顯的哭鬧要求喝夜奶，可以暫時不要給寶寶餵夜奶。有時候寶寶醒來並不是要喝夜奶，一會兒就自己睡著了。
適當給寶寶喝點水：一歲寶寶夜奶頻繁可以適當給寶寶喝點水。夜間寶寶醒來要喝夜奶，如果臨睡前食物攝入已經充足，可以適當給寶寶喝點水代替夜奶，慢慢寶寶就會失去對夜奶的興趣。
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一週歲寶寶晚上頻繁吃夜奶，一般與不良飲食習慣、胃腸道不適、維他命D攝入不足等因素有關，需要根據原因及時採取相應的改善方案。
不良飲食習慣：對於剛出生的寶寶，由於胃容量少，吃得比較少，晚上會飢餓，會有吃夜奶的習慣，如果後期家長沒有及時給寶寶斷掉夜奶，寶寶一週歲時，也會出現晚上頻繁吃夜奶。對於這種情況，家長可以適當延後寶寶的晚餐時間，並且在晚餐時適當多給寶寶餵食蛋羹、肉泥等富含蛋白質的食物，以延緩寶寶的胃排空時間，減少吃夜奶的頻率。
胃腸道不適：一週歲寶寶年紀小，胃腸消化功能發育不完善，如果飲食結構稍有些改變，或者腹部著涼，導致寶寶胃腸道不適，可能使寶寶通過晚上頻繁吃夜奶來緩解腹部不適。對於這種情況，可以給寶寶做腹部熱敷和按摩，以緩解腹脹、腹痛等不適症狀。
維他命D攝入不足：由於一週歲寶寶維他命D攝入不足，導致寶寶自律神經興奮性增強，出現晚上頻繁醒來哭鬧，使家長誤認為寶寶有吃夜奶的想法。針對這種情況，需要及時給寶寶補充維他命D，平常要多帶寶寶到戶外活動，曬太陽，有助於維他命D的合成，一段時間後症狀會逐漸緩解。
最終更新日：2024-04-08