喝水過多，特別容易引起飽腹感，甚至出現肚子脹的情況。這個時候，要多起來走動走動，不要一直坐著或者躺著，運動可以增加胃腸道的動力，從而促進水的消化，以便於更快的排出體外，減輕腹脹的不適感覺。
1、喝水過多，容易引起肚子脹悶不適的感覺。此時，應該要站起來活動活動，最好能夠散散步，以增加胃腸道的動力，促進胃腸蠕動，有利於加快水液代謝，從出汗或尿液排出體外。但是要注意活動量不能太大，幅度也不宜過大，以防過度運動造成胃脘部疼痛的症狀。
2、除了多散步以促進胃腸蠕動外，按揉腹部也是一個緩解喝水過多導致肚子脹的好方法。順時針或者逆時針按揉都可以，有助於直接增加胃腸道的動力，促進水在體內的吸收和更好的往外排泄。
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水喝多了肚子脹，主要考慮是胃腸蠕動功能差，消化不良的表現，目前主要是應用一些健胃消食的藥物，例如健胃消食片、山楂丸等進行調理。
同時對肚子進行局部按摩，適當進行運動，來促進胃腸的消化吸收。暫時可以空腹，避免攝入其他食物，讓胃部得到適當的休息，有利於症狀快速好轉。
平時儘量不要短時間內喝水太多，就會減少症狀的發生。
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對於水喝多了肚子脹，可能是由於飲用了大量的水分，聚積在胃內引起的腹脹的情況。對於這一個現象可以建議患者口服一些促進胃動力的藥物，比如 Domperidone 、 Mosapride 、 Cisapride 等加快食物在胃內的吸收，促進胃腸蠕動。其次對於水喝多了肚子脹的患者，可以建議口服一些利尿劑，比如 Hydrochlorothiazide 、 Spironolactone 、速尿片等藥物，可以加快人體的體液循環，起到利尿消腫的作用。同時對於水喝多了肚子脹的患者，以後建議適當飲水，並且可以通過適當的運動，比如還可以通過按摩腹部來加快食物的吸收和消化。
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喝水多了導致肚子脹氣可通過局部按摩、多運動改善，必要時口服藥物緩解。
局部按摩
喝水過多引起肚子脹氣，可對腹部進行局部按摩，沿著肚臍周圍旁開大約兩橫指位置，通過順時針與逆時針交替性的按摩，促進胃腸道蠕動，以便在短時間內將胃內沒有完全吸收的水分排出體外，緩解肚子發脹等症狀。
多運動
進行適量運動也有必要，通過運動可加速人體血液循環，促進排汗，以便體內的水分儘快蒸發代謝，但是在運動時要注意避免進行劇烈運動，劇烈運動也會造成胃腸道不適，引起胃腸道功能失調，反而起不到應有的作用。
口服藥物
大量喝水導致水分積聚在胃部引起腹脹，必要時可聽取醫生建議服用 Domperidone 、 Cisapride 、 Mosapride 等促進胃動力類藥物促進胃腸蠕動，改善不適症狀。積極的進行保胎。
最終更新日：2024-04-08