狐臭是一種遺傳性的疾病，具有一定的遺傳規律，主要與常染色體有關係。引起狐臭的基因能夠編碼一種蛋白，蛋白在細胞內的功能是比較強大的，可以合成大分子的有機物，有機物主要包括糖類、蛋白質和不飽和脂肪酸，通過細菌的分解和轉化，產生比較難聞的氣味，也就是指的是狐臭，所以說狐臭是不能提前預防的。但是可以通過改變日常生活、飲食習慣，來減輕狐臭的味道，具體如下：
養成良好的生活習慣
1、規律作息，保持良好的心態：早睡早起，建議晚上十點前睡覺，儘量不要超過11點，保持平和的心態，情緒激動、過度的壓力也會加重狐臭的味道；
2、注意個人衛生，要養成勤洗澡，勤換衣物的習慣，保持腋下的清潔衛生和乾爽。
養成良好的飲食習慣
1、飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如冬瓜、白菜、生菜、蘋果、香蕉、橙子、西瓜等，這類食物含豐富的維他命及礦物質，可促進體內垃圾的排出，提高人體的新陳代謝。
2、少吃辛辣刺激的食物、忌飲酒，辛辣刺激的食物和酒精，刺激交感神經亢進，促進血液循環，促使人排汗增多，汗液增多後會加重狐臭的味道；
3、少吃味道厚重的食物：大蒜、洋蔥、韭菜等，本身就含有一種硫化合物，當被剝開的時候，這種氣味就會隨之出來。食用後，迅速在體內進行分解，氣味會隨之而來，加重狐臭的味道。
4、少吃牛、羊肉：牛、羊肉為高蛋白質食物，含有氮元素比較多，在消化的過程中，會形成一些胺類物質，一般這些胺類物質都會有一些特殊的氣味，長期大量食用，身體就會產生一股奇怪的味道。
養成良好的生活習慣和飲食習慣，可以減輕狐臭的味道。但是不能從根本上解決狐臭的問題，一旦發現狐臭，建議儘快接受治療，儘早解決狐臭帶來的困擾。
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狐臭主要是個人體質決定的，是和遺傳有關係的，也就是說這樣的遺傳基因就決定了有一天他的皮膚會出現這樣的問題，所以想徹底預防這個事情，是不好徹底預防的。如果有人有狐臭，但是狐臭的差別還是很大的，有的可能味道很輕，有的味道可能很重。如果是輕的，要注意勤洗澡，保持局部的清潔、乾燥，就能讓它更輕。如果特別嚴重，可能只是護理，是很難達到好的效果的，需要手術治療。
狐臭是大汗腺的異常過度分泌，分泌的這些物質含有脂肪和蛋白的成分，被細菌分解了以後會產生特殊的臭味。所以，這種大汗腺的異常分泌是與個人的激素水平、個人大汗腺的分布有關係，是不可能通過後天的預防措施徹底預防的，要想徹底好還是要手術切除。但是，有一些輕的，如果注意保持局部的清潔、乾燥，可以使得細菌少滋生，汗液少在這地方儲存，就可以明顯減輕。
最終更新日：2024-04-08