胸部外擴就是指乳房向兩側胸脅部生長，形成不了乳溝。在臨床在臨床上可分為先天性胸部外擴和後天性胸外擴。先天性的多考慮遺傳影響，兩側乳房之間的距離太遠。後天性的外擴多因乳房發育豐滿，而乳頭之間的距離太遠。與胸罩的大小不合適，或者睡眠的姿勢不正確，或者是哺乳期間，哺乳姿勢不正確習慣長時間一側哺乳有關。
胸部外擴可以通過胸部肌肉鍛煉的方式和整形手術進行矯正。
注意要選擇合適的內衣，合適的內衣可以起到拉近兩個乳房之間的距離，限制乳房外擴，不要穿一些不能定型的內衣。在胸部發育的時候，要注意睡覺的姿勢，喜歡俯臥位就會引起胸部外擴的，也不要長時間保持一個姿勢，要更換睡覺姿勢，養成好的睡姿習慣，同時也要減少低頭走路這些不好的習慣。還有就是要對乳腺進行按摩，來促進胸部的血液循環，增強乳房旁邊的韌帶發育，也可以做一些體型訓練的活動，經常雙臂擺在胸部的正前面，兩個手臂可以相對，也可以做瑜伽等是可以達到胸部的塑形，可以改善胸部外擴的情況。
飲食上也可以多吃一些豐胸的食物，胸部豐滿也是可以減輕胸部外擴的情況，可以吃豆類食物以及富含膠原蛋白的食物，像黃豆、豬蹄等食物，也是可以矯正胸部外擴的情況。對於嚴重的胸部外擴是可以手術矯正的。
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胸部外擴是指乳房向兩邊長，形不成乳溝，是胸部畸形的一種。胸部外擴一般分為先天性胸部外擴，和後天性胸部外擴。先天性乳房外擴，是指兩側乳房間距比較大，一般屬於遺傳性的問題。後天性乳房外擴，主要是指乳房飽滿，但是乳頭向外斜。後天性乳房外擴，考慮與文胸穿著不正確有關係，如果罩杯過小，使得胸部被擠壓，進而移位形成一個外擴，或者有些人喜歡趴著睡覺，也有可能造成胸部外擴。
如果出現了胸部外擴之後，該如何進行矯正呢？臨床分為手術和非手術兩種，非手術可以分為兩點：
1、應該調整內衣，注意內衣的大小，穿著一定要合適、位置一定要合適。
2、可以做適當的胸部運動和鍛煉，將胸部肌肉鍛煉好了之後，也能夠起到一定糾正胸部外擴的作用。
如果以上兩種做完之後，仍然效果不明顯，需要通過手術來進行矯正。但是手術矯正有一定風險，所以一定要選擇正規機構、正規醫生進行手術，從而達到最好的效果。
最終更新日：2024-04-08