牙齒有了結石之後自己是無法清理的，結石附著在牙齒頸部牙根表面非常牢固，如果自己強行的去除牙齒結石，會損傷牙齦，所以有了牙齒結石之後一定要到口腔醫院由專業的醫生來幫助清理牙齒結石。
自己平時可以通過好好刷牙、定期的潔牙、學會使用牙線等清潔的方式，來預防和控制牙齒結石的產生，清理牙齒結石。在口腔醫院一般是通過超音波洗牙的方式，來進行去除附著在牙齒表面的結石，同時還可以去除附著在牙齒表面的色素、軟垢、菌斑等。超音波洗牙會帶來輕微的不太舒服的感覺，一般不會有明顯的疼痛，所以儘管放心，建議每年一次進行潔牙去除牙齒結石，來預防和控制牙齦牙周的炎症。
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長了牙結石最好不要自己用手去強行摳掉，這是因為在摳掉牙結石的過程中，會損傷我們牙齒表面的牙釉質。長期下來會導致牙釉質不光滑，容易發生色素沉澱，殘留食物，影響我們的口腔健康。如果發現牙齒上長牙結石，最好要去口腔科或者是牙醫診所，配合醫生進行治療。目前臨床上，主要是通過超音波潔治的方法，來去除牙結石，也就是我們通常所說的洗牙。我們在洗完牙以後，要儘量避免，吃一些辛辣刺激性的食物，不要吃一些過黏過硬的食物，以避免引起牙齦流血，牙結石容易誘發牙齦炎和牙周炎的發病。
所以每隔半年左右的時間，最好要去醫院，接受超音波的洗牙治療，及時的去除牙結石，維持口腔健康。平時一定要注意做好口腔護理，每天堅持早晚刷牙，每次刷牙的時間應該超過三分鐘。而且刷牙的方法要正確，刷牙的時候要選擇軟毛牙刷，這樣可以有效地保護我們的牙齒，同時也避免對牙齒的損傷。平時還要掌握一些，使用牙線、牙尖細刷的方法，可以有效的抑制細菌，蛋白質在牙齒表面的粘附，降低牙齦炎和牙周炎的發病率。每天飯後養成漱口的習慣，避免食物殘渣在口腔內的堆積，這樣可以預防牙結石的形成，降低各種牙周疾病的發生。儘量不要吃一些，過分刺激辛辣的食物，不要吃含糖量過高的食物。
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最好不要自己去除牙結石，因為牙結石和牙齒表面結合一般比較緊密，自己去除牙結石，是用比較尖銳或有力的器械才能去掉，在去除牙結石的過程當中，可能就會損傷鄰近的牙齦或者是牙槽骨，造成不可逆的損失。
另外，損傷牙齦可能會出現出血，如果是活動性的出血，自己在家也不能進行處理。
所以如果形成了牙結石，建議儘早到正規醫院的口腔科，或者是大型醫院的牙周病科進行潔治或者是刮治，也就是用超音波潔治器去除齦上牙結石，用刮治器去除齦下牙結石。
如果是經常容易形成牙結石的人，再進行潔治或者是刮治，還應該用拋光杯進行拋光。這樣就可以使牙面恢復光滑，不易於附著菌斑，形成牙結石，而這些在家中自己都是不能進行的。
最終更新日：2024-06-16