腳底按摩穴位很多，主要的有湧泉穴、大敦穴、太沖穴、太白穴、太溪穴、申脈穴、丘墟穴、崑崙穴、行間穴、里內庭穴、下痢穴。 湧泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷症、腎臟病等。大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。太沖穴的主治病症為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。 太白穴的主治病症為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。 太溪穴的主治病症為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰冷、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。 申脈穴主治怕冷症(怯寒症)等。丘墟穴主治症狀為使頭腦清晰、情緒穩定。 崑崙穴主治病症為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷症、腹氣上逆、腸結石、下痢等。 行間穴主治病證為宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿症、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、黏膜炎等。 里內庭穴主治病症為食物中毒、蕁麻疹等。下痢穴治療病症為瀉痢。
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足底的穴位比較少，在臨床上最有名的穴位就是湧泉穴，患者如果要按摩足底的穴位，可以在湧泉穴的位置進行刺激，可以使用拇指的關節對湧泉穴進行有規律和輕柔的按揉，每天按揉500次，能夠起到緩解疲勞，改善睡眠的作用。中醫理論學認為兩個足底並排可以投射整個人體的頭臉部組織、身體器官和四肢，所以足底的穴位並不多，但是有很多的反射區。
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腳部的按摩穴位主要在足心部湧泉穴、足背部的至陰穴、申脈穴、公孫穴、崑崙穴，腳掌部的厲兌穴、大敦穴以及特定穴位等。腳部上的穴位非常豐富，分別對應著各個臟腑及分泌器官。比如經常按摩湧泉穴具有補腎填精、延年益壽、增強機體免疫力的作用；按摩足外懷的丘墟穴，可以讓人頭腦清醒、緩解內心壓力；另外按摩腳的內側足弓步具有改善便秘的作用。
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對於腳底按摩穴位的方法有很多，比如可以用腳底按摩儀對腳底進行按摩，刺激足底穴位，通過高密度按摩腳底反射區，增強機體活力，同時也可促進新陳代謝，調整內臟功能。熱水泡腳也是對腳底按摩的一種方法，如果每天晚上堅持泡腳15分鐘，邊泡腳邊用手對腳底進行按摩，能夠治療濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等一些疾病。踩鵝卵石也是對腳底按摩的一種方式。
最終更新日：2024-04-08