肌肉挫傷經過完全的休息、熱敷、理療後，至少要2~4週左右才能獲得逐漸恢復。
肌肉挫傷是軟組織損傷當中比較常見的一種損傷。見於運動或者外傷情況下，使肌肉局部細胞產生損傷而誘發無菌性炎症，引起肌肉局部的水腫、疼痛等一類症狀。典型的臨床表現主要是見於損傷之後，肌肉損傷的部位出現明顯的疼痛、腫脹、壓痛，甚至會出現肌肉內的血腫，可以觸及梭形的血腫等。在肌肉拉傷的恢復期內儘量減少劇烈運動，增加膳食營養，以合理的恢復性訓練為宜。肌肉拉傷後會自我修復，並且可以自我清除拉傷部位的瘀血。肌肉拉傷後要立即進行冰敷，用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冰敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。24-48小時後拆除包紮，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。如果是大腿肌肉少量肌纖維斷裂，應立即給予冰敷，局部加壓包紮，並抬高患肢。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
如果肌肉挫傷的範圍較小，只是單純性的挫傷，往往經過充分的休息熱敷，2週左右可以恢復。肌肉挫傷發生在肌肉比較豐富的部位，比如大腿、臀部除了挫傷以外，還引起肌肉及纖維的斷裂，產生了局部肌肉的血腫，經過充分的休息、熱敷、理療或者些活血化瘀的藥物等，需要4週左右的時間才能夠逐漸恢復。需要指出的是對於肌肉挫傷如果恢復之後，應注意避免的立即進行一些高強度的運動，防止再次引起損傷。
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軟組織挫傷恢復時間和受傷部位有密切的關係，具體恢復時間需根據以下情況分析：
皮下軟組織受到損傷：如果只是局部的皮膚，皮下軟組織受到損傷，大約在受傷以後的10-14天，局部的淤血會逐漸消退，疼痛、腫脹也會逐漸消失。
深層軟組織：如果軟組織是屬於肌肉、肌腱或靠近關節等處的軟組織，這些損傷恢復時間會明顯延長，嚴重的時候甚至會影響關節功能，此時恢復大約要2-3個月，甚至更長的時間。
當出現局部損傷或扭傷的時候，要判斷這些損傷是否真正導致神經、肌肉、肌腱、關節等重要組織臟器的傷害，一旦出現重要的損傷，常常會在局部表現為感覺運動障礙，甚至是感覺運動失常。因此一旦出現反常活動、異常感覺，均應及時到醫院就診，可以通過X光、超音波、電腦斷層等影像檢查，以及配合醫生的體格檢查，大多數損傷的情況可以被明確判斷，必要的時候還可以通過手術或理療等方法進行糾正。
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肌肉挫傷一般需要2~4週的時間才能恢復，具體的時間需要根據具體的病情進行判定。
如果肌肉挫傷的症狀比較輕，並沒有對正常的生活造成影響，一般就需要2週左右的時間就能恢復。如果症狀比較嚴重，並且對正常的生活造成了影響，一般就需要4週左右的時間才能恢復。具體的時間需要根據具體的病情進行判定，因為每個患者的病情不同，所以恢復所需要的時間也會不同。
肌肉挫傷通常是因為局部劇烈運動引起，也有可能是因為局部受到了撞擊等因素導致，會使患者出現疼痛、腫脹等症狀。患者可以通過局部冰敷等方式進行緩解，如果症狀比較嚴重，可以通過服用布洛芬、 Celecoxib 等藥物進行治療。在疾病治療期間，患者要多吃一些營養物質豐富的食物，並且要以臥床休息為主，不要劇烈運動，也不要過度勞累。
最終更新日：2024-04-08