早上起床沒有力氣，最常見的原因是夜間睡眠不足，包括睡眠的時間不夠或者睡眠的質量不高。夜間睡眠非常重要，如果睡眠不足，身體和大腦得不到充分的休息和調養，會在白天起床以後覺得沒有力氣、乏力睏倦。導致睡眠不足的原因有很多，包括某些器質性病變所引起的軀體不舒服而影響到睡眠，還有鼾症、睡眠呼吸中止症，以及最常見的心因性因素，包括焦慮、憂鬱。
腦動脈硬化、腦供血不足的病人也會在早上起床以後沒有力氣，主要是因為夜間睡眠的時候血流速度相對比較慢，早上起來出現腦供血不足的症狀會更加明顯。發熱性的或者代謝性的疾病也會早上起床沒有力氣，比如低血鉀、低血糖等，建議去醫院做相關的檢查，鑑別原因，對因治療。
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早上起床沒有力氣，建議觀察有沒有明顯的肢體麻木，有無頭暈等臨床表現，常見的病因是由於腦供血、供氧不足或者存在電解質不平衡，不排除由於高血壓或者低血糖的可能性。如果有肢體麻木伴有頭暈等症狀，考慮是由於腦血管疾病的可能性比較大，建議需要完善頭顱血管核磁檢查，判斷有無腦動脈硬化。但如果有電解質不平衡，如低血鉀症，需要應用補鉀藥物改善血鉀情況，平時需要多參加活動，多運動來改善上述情況，必要的情況下，需要及時到二甲以上醫院神經內科就診，完善神經系統檢查。
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很多人在睡醒後起床都會感覺全身無力，如果持續時間不長，活動後精神狀態好轉，就是正常的，因為人剛剛在睡眠中醒來，可能中樞神經系統還處於相對抑制狀態中，肌肉鬆弛，所以感覺沒有力氣，尤其是在春季、夏季或者季節交換之時，這種症狀會更為明顯。平常保持良好的作息習慣，注意飲食可以緩解。
還有一些情況可能與服藥有關係，比如平常服用利尿藥物、降壓藥，導致血鉀降低，也會引起起床後全身無力。另外，睡眠質量不好、神經衰弱、夜夢比較多，神經系統得不到充分休息，也會在起床後感覺乏力、沒精神。假如有貧血、血糖異常，也會出現該症狀。
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如果早晨起床之後出現乏力、沒有勁的原因具體如下：
1、感冒導致：如果晚上受涼導致傷風感冒，尤其是合併發燒，這種情況容易出現起床之後乏力、沒有精神。
2、睡眠本身的問題：比如睡得太晚、睡眠過程中多次起床或者早晨醒得比較早等，睡眠的問題也會導致出現起床後乏力、頭暈、沒有精神等表現。另外某些睡眠的疾病，比如睡眠呼吸中止症低通氣症候群，因為由於中樞性或者肥胖、肌肉鬆弛導致外周呼吸道的阻塞，造成阻塞性的睡眠呼吸中止症而出現的低通氣症候群，會導致頭部在晚上睡眠時供血較差、頭部缺氧，在早晨起床後會出現明顯的乏力、沒有精神。
3、其他原因：也可能是血壓在早晨起床時有明顯地變化，比如過高或者過低。另外如果前一天晚上服用安眠藥，比如 Alprazolam 或者 Estazolam 等，在第二天早上起床時，有可能會遺留安眠藥的副作用，出現沒有精神乏力、疲倦等。
最終更新日：2024-04-08