白內障手術之後3天左右即可以進行一些舒緩的運動，比如散步，打太極拳等，但術後1個月之內不能做劇烈的運動，也不能游泳，1個月之後，則可以進行正常的運動。
白內障在手術之後，當天需要多休息，避免低頭，咳嗽，手術後两週之內，在洗臉時注意不要讓髒水進入眼內。並且在術後1個月之內，不能揉眼，在睡覺時不宜向術眼方向側臥，以防止按壓眼球。在手術之後要遵照醫囑，定時應用滴眼液，常用的為皮質類固醇激素類滴眼液，以及抗生素滴眼液，要遵照醫囑，逐漸減量。
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一般術後根據恢復的情況，在一週以後沒有特殊的原因，都可以恢復日常的正常的一些活動，包括一些慢跑，只要不是特別劇烈的活動。
但是，例如一些跳躍性的動作，儘量還是要避免。比方一些老年人的廣場舞之類的，沒有太特別劇烈的這種跳躍性的動作，通常在術後一週就可以恢復。也有一些特殊、極個別的患者存在一些晶狀體位置的異常，這個請諮詢主治大夫。因為每個人的病情不一樣，95%以上的患者都可以在術後一週左右恢復日常的生活。
極少數的患者，有可能因為一些過度的運動，引起晶體位置的一些異常。這些患者通常情況下可以稍微推遲一些，比方在術後一個月晶狀體位置各方面相對穩定以後，再選擇這些合適的運動。
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白內障手術後一個月內應避免過劇烈運動，因其用力過度會升高眼壓，導致傷口開裂、感染。所以術後一些重體力活以及一些頭部晃動動作，儘量合理規避，以保證患處的順利恢復。其他的護理方法包括：
1、術後應特別注意眼部的清潔衛生，術後两週內切勿將肥皂水或髒水進入手術眼，在清潔臉部時需格外注意。也可在醫生指導下使用眼藥水，例如 Pranoprofen 滴眼液、 Tobramycin Dexamethasone 滴眼液等等，起到殺菌消炎功效，以預防傷口感染。
2、術後三個月內應避免揉搓、碰撞眼部，以免所植入的人工晶狀體發生偏移或脫位，以及人工晶狀體與角膜摩擦而損傷角膜內皮。
3、術後病患應注意營養補充，多攝取一些蔬菜、水果、蛋類、動物肝臟等等，這些食物富含維他命C、維他命B1、胺基酸、穀胱甘肽以及微量營養素，對於傷口的恢復有促進作用，且能預防白內障復發。同時還應避免辛辣刺激性食物以及菸酒。
4、術後患者還應注意自身心情的調節，保持心情愉悅、平和，避免過度的情緒刺激和波動，有利於保持全身血液順暢運輸，維持正常眼壓，促進患處恢復。
5、術後應保證眼部得到足夠的休息，避免過量接觸輻射光線，像在戶外這種陽光、燈光輻射劇烈的情況下，最好佩戴遮陽工具，以防止慢性蓄積性晶狀體損傷出現。同時還要避免疲勞用眼，手機、電腦等電子產品的使用時間需合理控制，眼睛使用一定時間後需適當休息、放鬆，多看看綠色植物，這樣更有利於患處的恢復。
白內障手術是恢復視力較快的方法，能較好地改善生活質量，但要想順利恢復，術後的護理工作也需做好，只有面面俱到，才能萬無一失。
最終更新日：2024-04-08