懷孕初期孕吐應多吃溫和乾燥、清淡適口的食物以緩解症狀。另外，孕婦還應注意少食多餐和營養補充。
1、溫和乾燥的食物。溫和的食物，其氣味一般不會特別強烈，懷孕初期孕吐的女性應該儘量避免接觸容易誘發嘔吐的氣味。可以多準備一些較乾燥的食物，如麵包片、蘇打餅乾等，這些可以作為小零食，在半夜感到噁心時可以吃這些來緩解症狀。
2、清淡適口的食物。清淡、適口的膳食有利於緩解懷孕初期的妊娠反應，保證孕婦儘可能多地攝取食物，滿足其對營養的需要。清淡適口的食物包含各種新鮮蔬菜和水果、大豆製品、魚、禽、蛋以及各種穀類製品。
3、注意少食多餐。懷孕初期反應較重的孕婦，不必像常人一般強調飲食的規律性，更不可強制進食。進食的餐次、數量、種類及時間，應根據自己的食慾和反應輕重及時進行調整，採取少食多餐的辦法，保證能量和營養的攝入，同時要照顧到孕婦的飲食嗜好和心情，以保證進食質量。
4、注意營養補充。注意多攝入富含葉酸的食物，妊娠初期是胎兒神經管分化和形成的重要時期，此時葉酸缺乏可增加發生神經管畸形及早產的風險，而早孕反應會導致孕婦食量減少，導致蔬菜等富含葉酸的食物攝入不足，因此應多食用富含葉酸的肝臟、深綠色蔬菜和豆類。除了食物，還可以利用葉酸補充劑來補充葉酸。
需要注意的是，對於症狀嚴重者必要時還需要進行相應的臨床干預。比如懷孕初期孕吐嚴重的女性，可以使用維他命B6等藥物來緩解症狀；如果症狀嚴重造成液體丟失者，可以根據情況進行補液治療；因嘔吐無法進食者，可考慮胃腸外營養。
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孕初期出現噁心、嘔吐是正常的生理反應，若噁心、嘔吐並不嚴重，可以適當吃點偏酸性的食物，但最好不要食用過多，比如可以吃橘子、葡萄等食物。
若噁心、嘔吐症狀比較嚴重，單純靠飲食調理可能達不到較好的效果，可以在醫生指導下使用維他命B6等藥物治療。若嘔吐症狀加重，出現水電解質失衡、脫水等症狀，需要及時進行輸液治療。
懷孕初期需要均衡飲食，保持清淡飲食，多喝溫開水，注意作息規律。
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懷孕初期發生孕吐反應，建議孕婦吃可口的食物，比如清淡的湯類或新鮮蔬菜、水果以及果汁或孕婦愛吃的小零食，比如蘇打餅乾、巧克力等，均可以有效緩解初期孕吐。早孕期間部分女性會出現或輕或重的孕吐，嚴重者需要住院進行對症輸液治療，比較輕的孕吐無需住院，可以在家裡進行自我調整，比如通過飲食上的改變，可以吃平常自己喜歡吃的食物，比較清淡或營養豐富的食物來緩解孕吐。
孕婦在孕吐期間通常無需控糖，可以保證適當的高血糖，由於此時攝入量比較少，提供能量也比較少，也可以進食含糖量比較高的食物。初期孕吐的孕婦適當吃蘇打小餅乾，可以緩解胃酸過多分泌，從而中和胃液的過度酸性，也可有效緩解孕吐。
最終更新日：2024-04-08