出現牙齒脫鈣的現象之後，要在平時更加注意刷牙，最好在刷牙時使用含氟的牙膏，可以緩解牙齒脫鈣的症狀。還有平時不要喝過多的碳酸飲料，以減少對牙齒的腐蝕。同時，如果發現牙齒脫鈣太過嚴重，要及時到牙科醫院去就診，讓醫生查看具體情況，並及時決定如何治療。注意事項注意在平時刷牙的時候將牙齒內部和外部都涉及到，不要有缺漏的地方，定期去洗牙，好好維護牙齒，讓牙齒能夠長期處於衛生狀態。
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牙齒脫鈣後部分人可以出現有咀嚼食物困難，甚至可以引起牙齒的缺損，病人可以表現牙周的疼痛不適。
因此當牙齒脫鈣時往首先在脫鈣少，未引起明顯的牙齒缺損影響咀嚼時，可以解建議用含氟的牙膏刷牙，並且可以進食大骨湯、海帶等含鈣的食物，多多曬太陽等處理，當脫鈣嚴重引起牙齒缺損時，可以進行烤瓷牙等處理。
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如果牙齒上出現了塊狀的白斑是牙齒脫鈣的現象，究其根本原因，還是沒有好好刷牙。
牙齒的脫鈣，更準確來說應該叫脫礦，其實和缺鈣並沒有太多關係。當我們口腔環境PH值低於5.5的時候，牙齒表面的鈣磷離子便會開始慢慢分解流失。
食物殘渣中的碳水化合物被細節分解產生酸，降低了口腔的酸鹼度，進而引發脫礦。
就像一堵防護牆被一磚一磚地拆掉一樣，牙齒表面會因離子的流失而變得脆弱，同時因為透光性變弱失去光澤，出現開頭說的塊狀白斑。
因為流失的離子使得我們牙表結構不再完整，若處理不及時，白斑就會發展到小坑，也就是初期的蛀牙。
所以如果發現牙齒突然出現了白斑，一定要重視起來，及時找牙醫進行處理，通過塗氟和再礦化液塗敷等處理把被拆掉的磚塊都給補上去，不要給蛀牙留下可乘之機。
除了拜託牙醫進行人工干預，我們口腔當PH值高於5.5的時候，唾液中的礦物質便會呈飽和狀態，游離的鈣磷離子就會開始一點一點地往回補，這就是牙齒再礦化的過程。
脫礦和再礦化一個拆牆一個補牆，但實際上再礦化往往是處於下風的那一個，所以我們要為再礦化加個特技。
這個特技很簡單，那就是適時增加唾液分泌量，為防護牆添磚加瓦。不管你先想到的望梅止渴還是望女神止渴，最實際的還是嚼東西來促進唾液分泌，比如無糖口香糖，可以刺激口水分泌，平衡飯後嘴裡的酸鹼度，一定程度上預防了蛀牙發生。
咀嚼刺激其實還有一個好處就是可以強化鈣磷離子的濃度，增強修復能力。實驗證明，和普通唾液相比，咀嚼帶來的刺激性唾液，一唾沫能頂過去兩唾沫，能夠有效增強修復效果。
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牙齒脫鈣可以通過飲食、選用含氟牙膏、正確刷牙等的方式進行補救。
牙齒脫鈣是指牙齒外層的保護釉質減少，從而會使牙齒極易受到酸侵蝕，而酸會軟化牙質，導致牙菌斑的形成。
1、通過飲食的方式：可以適當多吃一些含蛋白質、維他命豐富的食物，也可以吃一些大骨頭湯或者是海鮮之類的食物。這些食物的含鈣量較多，可以慢慢改善現在的狀況。日常也適量多吃綠色蔬菜，如胡蘿蔔、綠色青菜等，儘量少吃含糖量高的食物以及少喝碳酸飲料。
2、選用含氟牙膏：每日刷牙時，應使用含氟的牙膏，氟對牙表膜的形成和菌斑的生長有重要的抑制作用，可以增強牙釉質的結構，降低其溶解性，氟還對產酸菌有抑制作用，進而減少細菌和菌斑在牙面上的附著。
3、正確刷牙：養成良好的刷牙習慣，堅持每日刷牙兩次，掌握正確的刷牙方法，刷牙時間不少於兩分鐘，多注意口腔衛生狀況。
除此之外，有問題及時到當地正規醫院或口腔診所，由專業醫生進行檢查處理。
最終更新日：2024-04-08