隨著胎兒的長大，子宮也越來越大，到了懷孕後期，不斷凸起的肚子導致孕婦的重心向上向前移動，肌肉也隨之被拉長和分離，過度的拉伸和分離會導致腹部肌肉力量降低。此時下背部肌肉就會起主要支撐作用，時間久了，就會造成腰部肌肉勞損，從而出現腰背部酸軟疼痛的症狀。
孕期胎盤分泌的鬆弛素會使骨盆韌帶、腰骶椎的關節和韌帶系統處於相對鬆弛狀態。骨盆前傾和韌帶松馳會使腰骶部承受巨大壓力，嚴重者會出現椎間盤突出，而腰背部酸痛不適則是椎間盤突出的典型症狀。另外當體內缺少一種膠原蛋白時，孕婦也會出現腰痛的情況。輕微的腰酸背痛可以通過手法輕柔的按摩、適當的運動以及服用膠原蛋白來解決，如果情況嚴重的話，建議入院，掛婦產科，查明病因，並接受治療。
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懷孕後期腰酸背痛通常是因為孕婦體內激素分泌增多，子宮增大及缺乏運動等原因所致。這屬於正常的生理現象。這種腰痛一般會隨著隨著孕婦產後身體恢復逐漸消失，不需要過於緊張，只要平時注意不要過度勞累，注意休息即可。
懷孕後期腰酸背痛的原因：
1、懷孕後期體內激素分泌增多使腰部力量下降，孕婦肌肉韌帶鬆弛，從而導致脊椎的彎度加大。
2、由於懷孕後期胎兒快速長大使胎盤、羊水增多而造成子宮增大，致使腰椎負重過大，背伸肌持續緊張，造成腰背過度疲勞。
3、孕婦運動不足及不良的生活習慣和生活方式易造成孕婦腰酸背痛。
解決方法：
1、按摩背部，局部熱敷以及輕柔按摩能夠促進血液循環，改善疼痛。2、要均衡飲食，多吃含有維他命的營養食物。
3、注意保暖，避免不要著涼，因為著涼會影響腎部，進而引起腰痛。
4、注意正確的生活方式和生活習慣如挺胸抬頭的站姿、側睡的睡姿、保持背部與肩膀平直的坐姿等都可以放鬆背部肌肉。
一旦發生腰酸背痛，孕婦不要長時間的站立和步行，臥床休息後腰酸背痛的症狀可有所緩解，同時要注意病症嚴重者會對胎兒有影響，孕婦要及時看醫生。
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在妊娠中末期隨著子宮逐漸的增大，對於盆底的壓迫，盆底軟組織以及肌肉組織就會逐漸的擴張，這樣就會引起懷孕後期腰酸背痛的感覺。而隨著預產期逐漸的來臨，到懷孕後期還有子宮頸成熟逐漸子宮頸變軟，子宮頸擴張出現陰道分泌物增多，也更加重這種腰酸背痛的感覺，還有假宮縮，以及不規律的宮縮，也會導致下腹部墜脹不適，這些都是暫時性的，或者不規律性的都是未發作臨產做準備的過程，所以需要注意休息養好精神。為真正臨產做好思想準備以及物質準備，在正式臨產後就需要住院待產準備分娩。
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懷孕後期腰酸背痛可能是由於體內激素變化導致，懷孕後由於體內雌性激素和孕激素升高，可能會對腰部神經系統產生刺激，因此會出現腰酸背痛症狀，是正常的身體反應。一般生產後這種情況就會逐漸消失，不必治療。
部分孕婦懷孕後期出現腰酸背痛有可能與缺鈣有關，缺鈣會導致骨質軟化，出現疼痛症狀。還可能與腰椎疾病有關，比如出現椎間盤突出、腰肌勞損等腰椎疾病後都會導致腰酸背痛的症狀出現。
最終更新日：2024-04-08